Τα αγαπημένα μας τραγούδια αποκαλύπτουν το στυλ προσκόλλησής μας

Image credit: Jair Medina Nossa / unsplash.com

ONLINE Σεμινάριο Εκπαίδευσης στη Χρήση και Ερμηνεία του MMPI-2®

Ἀλυπίας Τέχνη - 4ετές Πρόγραμμα στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία (Συστημική, Υπαρξιακή, Πολιτισμική)

Τι μπορεί να σημαίνει το άκουσμα τραγουδιών ενός συγκεκριμένου καλλιτέχνη για τον τρόπο που σχετιζόμαστε;

Οι στίχοι των τραγουδιών μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για εσάς, τα οποία σχετίζονται με το στυλ προσκόλλησης σας ή με το πώς οι σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε στις σχέσεις σας.

Με ενδιαφέρει ο ρόλος που παίζει η μουσική στη ζωή των ανθρώπων. Από τότε που οι άνθρωποι άρχισαν να δημιουργούν μουσική πριν από δεκάδες χιλιάδες χρόνια, τα τραγούδια σε όλους τους πολιτισμούς πάντα επικεντρώνονταν στις σχέσεις: τη σύναψη, τη διατήρηση ή τη διάλυσή τους. Επομένως αναρωτήθηκα, αν ακούμε το είδος μουσικής που αντικατοπτρίζει τις εμπειρίες μας στις σχέσεις, λέει ο Ράβιν Άλαϊ, Διδάκτωρ Ψυχολογίας της Σχολής Τεχνών και Επιστημών.

Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Personal Relationships, ο Δρ. Άλαϊ και οι καθηγητές του Τμήματος Ψυχολογίας, Τζέοφ Μακντόναλντ και Νίκολας Ρουλ, βρήκαν ότι τα προσωπικά στυλ προσκόλλησης, ταυτίζονται με τους στίχους των αγαπημένων μας τραγουδιών. Με άλλα λόγια, τείνουμε να επιστρέφουμε στα τραγούδια που εκφράζουν αυτό που περνάμε σε μια σχέση, είτε είναι κάτι θετικό είτε αρνητικό.

Οι στίχοι έχουν ιδιαίτερο νόημα, γι' αυτό δώστε τους μεγαλύτερη σημασία, υποστηρίζει ο Δρ. Άλαϊ. Οι στίχοι των αγαπημένων σας τραγουδιών που μιλούν για σχέσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να επικυρώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά μπορεί επίσης να αποκαλύψουν πράγματα σχετικά με τις εμπειρίες από τις σχέσεις σας που μπορεί να μην είχατε συνειδητοποιήσει, όπως κάτι που βιώνετε επανειλημμένα και με το οποίο έρχεστε συνεχώς σε σύγκρουση.

Τα στυλ προσκόλλησης διαμορφώνονται σε τέσσερις κατηγορίες, λέει ο Δρ. Άλαϊ

Οι άνθρωποι με αγχωτικό στυλ προσκόλλησης ανησυχούν μήπως απορριφθούν και επιδιώκουν να επιβεβαιώνονται από τις σχέσεις τους.
Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης αντιμετωπίζουν τις αρνητικές προσδοκίες τους από τις σχέσεις αποκλείοντας τα συναισθήματα και την οικειότητα προς όφελος της ανεξαρτησίας τους.
Οι άνθρωποι με μικτό στυλ προσκόλλησης έχουν συγκεχυμένες προσδοκίες, που κυμαίνονται μεταξύ προσκόλλησης και ψυχρότητας.
Τέλος, οι άνθρωποι με ασφαλές στυλ προσκόλλησης έχουν αισιόδοξες προοπτικές για τις σχέσεις τους, επικοινωνούν ανοιχτά και εμπιστεύονται τους συντρόφους τους.

Ζητήσαμε από περίπου 570 συμμετέχοντες να μας πουν τα αγαπημένα τους τραγούδια και στη συνέχεια επεξεργαστήκαμε τα περίπου 7.000 τραγούδια ως προς το στυλ προσκόλλησης που εκφράζουν οι στίχοι τους. Βρήκαμε ότι οι άνθρωποι με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης προτιμούν τη μουσική με αποφευκτικούς στίχους, υποστηρίζει ο Δρ. Άλαϊ. Περίμενα να δω μια σαφή συσχέτιση μεταξύ των ανθρώπων με αγχωτικό στυλ προσκόλλησης και των αγχωτικών τραγουδιών, επειδή είναι περισσότερο συναισθηματικά, αλλά παραδόξως, αυτό ήταν το πιο αδύναμο συμπέρασμα.

Αυτή η δυνατή αποφευκτική σύνδεση αντανακλάται όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο, αλλά και σε κοινωνικό. Σε μια δεύτερη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν πάνω από 800 «Νο1 Επιτυχίες» από το 1946 έως το 2015, ως προς τα θέματα προσκόλλησης που είχαν και βρήκαν ότι οι στίχοι έχουν γίνει περισσότερο «αποφευκτικοί» και λιγότερο «ασφαλείς» με την πάροδο του χρόνου.

Οι δημοφιλείς στίχοι συμβαδίζουν με τις κοινωνιολογικές τάσεις της κοινωνικής αποσύνδεσης. Οι άνθρωποι εκτιμούν την ανεξαρτησία αντί για την εξάρτηση από τους άλλους και αισθάνονται πιο απομονωμένοι, λέει ο Δρ. Άλαϊ.

Αν ακούμε μουσική που καθρεφτίζει τις σχέσεις μας, αυτό βοηθά ή εμποδίζει τις δεξιότητες μας σε αυτές; Ο Δρ. Άλαϊ λέει ότι αυτό είναι το επόμενο βήμα στην έρευνά του.

Πάρτε για παράδειγμα τη δισκογραφία της Adele, η οποία, σύμφωνα με τον Δρ. Άλαϊ, κλείνει προς θέματα που συνδέονται με αγχωτική προσκόλληση και η οποία ήταν δημοφιλής μεταξύ των συμμετεχόντων. Το τραγούδι «Someone Like You» εμφανίστηκε σε πολλές λίστες τους, με το ρεφρέν: Μισώ να εμφανίζομαι απρόσκλητη από το πουθενά / Αλλά δεν μπορούσα να μείνω μακριά, δεν μπορούσα να το πολεμήσω / Ήλπιζα ότι θα έβλεπες το πρόσωπό μου και ότι θα σου θύμιζε / ότι για μένα δεν έχει τελειώσει.

Αν κάποιος έχει αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης, ακούγοντας το Someone Like You σε επανάληψη, άραγε θα του προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό; Σύμφωνα με τον Δρ. Άλαϊ, όλα ξεκινούν με την αυτογνωσία του δικού σας στυλ προσκόλλησης.

Διαβάστε σχετικά: H μουσική βοηθά στη μείωση του άγχους και του φόβου

Ως αγχώδες άτομο, θα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι είστε ευάλωτοι σε ένα φαύλο κύκλο και τα συναισθήματά σας μπορεί να πάρουν μορφή χιονοστιβάδας, λέει ο Δρ. Άλαϊ. Η μουσική μπορεί να είναι ένας ισχυρός επιβαρυντικός παράγοντας αυτού του φαινομένου, επειδή μπορεί να διεγείρει βαθιά συναισθήματα και αναμνήσεις, ενισχύοντας τις ανησυχίες σας.

Η συμβουλή του: Ακούστε το τραγούδι μερικές φορές για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό που περνάτε και να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να αποφασίσετε αν το να ακούτε τραγούδια που αντανακλούν τις εμπειρίες σας, σάς είναι βοηθητικό ή ενισχύει αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Κάποια στιγμή, μπορεί να θεωρήσετε ότι είναι πιο παραγωγικό να ακούτε μουσική που σάς παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας.

Ένα δημοφιλές τραγούδι μεταξύ των συμμετεχόντων ήταν το «I Got You Babe» των Sonny & Cher: Δώσε το χεράκι σου στο δικό μου / Δεν υπάρχει λόφος ή βουνό που δεν μπορούμε να ανέβουμε μαζί.

Είναι λίγο πολύ ένα εγχειρίδιο για το πώς να ζεις με ασφαλή προσκόλληση, λέει ο Dr. Alaei.

Τι αποκαλύπτουν τα αγαπημένα σας τραγούδια με θέμα τις σχέσεις σχετικά με το δικό σας στυλ προσκόλλησης; Ακολουθούν μερικές από τις μουσικές επιτυχίες που επέλεξαν οι συμμετέχοντες για τις λίστες αναπαραγωγής τους:

Τραγούδια με αποφευκτικό στυλ: