Αναβλητικότητα

άτομο αναβάλλει και αναρωτιέται πως θα το αντιμετωπίσει

Αναβλητικότητα: Γιατί αναβάλλουμε και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι αυτό που εμποδίζει τη θέλησή μας να προχωρήσουμε μπροστά; Γιατί απλώς δεν ξεκινάμε να κάνουμε πράγματα; Μία νέα ψυχολογική θεωρία, «Η θεωρία της Μείωσης της Καθυστέρησης» μας βοηθά να εξηγήσο
άνδρας που η τελειομανία του προκάλεσε αναβλητικότητα

Πώς μπορούμε να απαλλαχθούμε από την αναβλητικότητα που προκαλεί η τελειομανία;

Ίσως έχετε ακούσει τη φράση «αν είναι να κάνεις κάτι, κάνε το καλά αλλιώς μην το κάνεις καθόλου». Συχνά, οι τελειομανείς άνθρωποι επιλέγουν το δεύτερο σκέλος. Είστε επιρρεπείς στη καθυστέρηση έναρξ
μία καρφίτσα καρφωμένη σε μία ημέρα ενός ημερολογίου για την αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα: Μη βάζετε τη ζωή σας στο…hold (στην αναμονή!)

Αν οι φράσεις «άστο γι’ αύριο», «θα το κάνω αργότερα», «από Δευτέρα ξεκινάω» σας χαρακτηρίζουν, τότε µάλλον ανήκετε – µαζί µε τον Αϊνστάιν και τον Ντα Βίντσι – στο κλαµπ των αναβλητικών! Προτιµάτε
κοπέλα που κρύβεται μέσα σε ένα λευκό σεντόνι και νιώθει την ψευδαίσθηση της ελευθερίας που παρέχει η αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα: Η Ψευδαίσθηση της Ελευθερίας

Η αναβλητικότητα μας κάνει να πιστεύουμε ότι έχουμε αμέτρητες ώρες στη διάθεσή μας αλλά τελικά μας τις κλέβει. Η αναβλητικότητα προσφέρει μια ψευδαίσθηση ελευθερίας. Μας κάνει να πιστεύουμε ότι έχο
κομμάτια χαρτιού που απεικονίζουν την αναβλητικότητα

Τι είναι η αναβλητικότητα και που μπορεί να οφείλεται;

«Έχουν μαζευτεί οι λογαριασμοί, θα τους πληρώσω αύριο». «Χρειάζεται συμμάζεμα το γραφείο…θα το τακτοποιήσω μόλις γυρίσω το βράδυ». «Πρέπει να δω τι θα κάνω με την προαγωγή μου, αλλά θα το συ
γυναίκα αναπτύσσει αναβλητικότητα από τον φόβο της αποτυχίας και της κριτικής στην παιδική ηλικία

Η αναβλητικότητα αναπτύσσεται από τον φόβο της αποτυχίας και της κριτικής στην παιδική ηλικία

Εκείνα τα παιδιά που μεγάλωσαν με την αίσθηση ότι είναι αδύνατο να τα καταφέρουν και βίωσαν υπερβολική κριτική, η αποφυγή ενός προβλήματος είναι πιο εύκολή από το να ρισκάρουν να ταπεινωθούν. Η έρε
άνδρας σε παγκάκι αναρωτιέται που οφείλεται η αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα: Που οφείλεται και πώς τη διαχειριζόμαστε;

Ο επαναπροσδιορισμός των γνωρισμάτων του εαυτού με στόχο τη δημιουργία μιας αναδιαμορφωμένης ταυτότητας η οποία θα αποτελεί την βάση για την εκδήλωση πιο εύκαμπτων και λειτουργικών συμπεριφορών, είναι
άντρας που κρατάει το κεφάλι του είναι αναβλητικός

Αναβλητικότητα: Γιατί αύριο και όχι σήμερα;

Κύρια πηγή της αναβλητικότητας θεωρείται ο φόβος της αποτυχίας. Υπάρχουν άραγε μη-αναβλητικοί άνθρωποι; Υπάρχει κάποιος που να μην έχει πει ποτέ τη φράση «και αύριο μέρα είναι» ή να μην έχει προσπα

Επτά βήματα για να σταματήσετε την αναβλητικότητα

Όταν η αναβλητικότητα αρχίζει να επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας και μας προκαλεί ανησυχία, φόβο, τεμπελιά ή ανευθυνότητα, τότε ήρθε η ώρα να την υπερβούμε. Όλοι μας αναβάλλουμε και χρονοτριβού
αναβλητικότητα ψυχολογία

Η αναβλητικότητα συνδέεται με την αντίληψη που έχουμε για το χρόνο

Ένα από τα ωραιότερα συναισθήματα, είναι όταν ολοκληρώνουμε μία εργασία και την αφαιρούμε από τη λίστα μας. Τι συμβαίνει όμως με αυτές "δύσκολες" εργασίες που συνεχίζουμε να αναβάλλουμε; Ποι
  • 1
  • 2

Βρείτε μας στα...