Αυτό υποστηρίζει μία ανασκόπηση περισσότερων από 50 ετών έρευνας.
Η έλλειψη ύπνου δεν μας κάνει απλώς κουρασμένους αλλά μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική
Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου στη μέση και ύστερη ηλικία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης τουλάχιστον δύο χρόνιων ασθενειών, σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κ
Αυτά τα ξυπνήματα είναι μέρος ενός φυσιολογικού, καλού νυχτερινού ύπνου και μπορεί και να σημαίνει ακόμη ότι κοιμηθήκατε καλά.
Ξυπνάτε. Το ξυπνητήρι δείχνει 02:56.
Ωχ όχι, δεν ήρθε η ώρα να ξυπνήσ
Ο ύπνος αποτελεί μία φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού που καταλαμβάνει σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής ενός ανθρώπου. Παρόλο που δεν έχουν δοθεί σαφείς απαντήσεις για τη χρησιμότητα του ύπνου, κρίνετ
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική υγεία μας.
Τα άτομα που αναφέρουν ότι έχουν ξεκουραστεί καλά επιδεικνύουν καλύτερη γνωστική λειτουργία (την ικανότητα να εστιάζουν,