Άγχος / Στρες

άνδρας σκέφτεται μια εναλλακτική θεωρία της Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους

Μια εναλλακτική θεωρία της Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους

Τα άτομα με διάγνωση Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους ανησυχούν πολύ. Αλλά τι φοβούνται πραγματικά; Η διαταραχή γενικευμένου άγχους (ΓΑΔ) είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χρόνια,
άνδρας καθισμένος υποφέρει από άγχος υγείας

Άγχος υγείας

Η βάση της αντιμετώπισης του προβλήματος βρίσκεται στο να μην ενδώσουμε στο άγχος που μας προκαλεί η ιδέα ότι υπάρχει ένα σωματικό πρόβλημα και να μην υιοθετήσουμε συμπεριφορές που προσ
γυναίκα βιώνει άγχος στην καθημερινότητά της

Άγχος: Από την καθημερινότητα στο δωμάτιο της Gestalt Ψυχοθεραπείας

Το άγχος είναι το συναίσθημα της έντονης ανησυχίας και νευρικότητας και συνοδεύεται με ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος απέναντι σε μια απειλητική κατάσταση, που δεν γνωρίζουμε την έκβασ
γυναίκα σκέφτεται τις Συμπεριφορές διαιώνισης του Άγχους

Συμπεριφορές διαιώνισης του Άγχους

Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια που εντοπίζει κανείς σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους είναι οι συμπεριφορές αποφυγής και οι συμπεριφορές ασφαλείας που υιοθετούν. Στόχος των συμπεριφ
γυναίκα αναζητά θεραπεία για την διαχείριση του άγχους με Yoga

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ή Yoga για την διαχείριση του άγχους;

Η αποτελεσματικότητα της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας στις αγχώδεις διαταραχές δεν αποτελεί καινούριο επιστημονικό εύρημα. Καθώς όμως το άγχος κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινό
άνδρας αναζητά τις ρίζες του άγχους και της τελειομανίας

Αναζητώντας τις ρίζες του άγχους και της τελειομανίας

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείς από τον πόνο που σου προκαλλεί το παρελθόν είναι να συγχωρήσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν στην ουσία δεν έφταιγες σε κάτι. Έκανες περισσότερα από αρκετά. Έχει έρθει η
γυναίκα καθισμένη μπροστά από το παράθυρο διαχειρίζεται το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;

Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε τις σκοτεινές πλευρές μας χωρίς να προσπαθούμε να τις λογοκρίνουμε ή να μισήσουμε τον εαυτό μας γι’ αυτές, τόσο κατανοούμε με λιγότερο κριτική και περισσότερο συμπονετική

Το στρες αυξάνει την ευπάθεια σε ορισμένες λοιμώξεις, όπως η COVID-19

"Η ψυχο-κοινωνικο-οικονομική κρίση της πανδημίας του κορωνοϊού SARS-CoV-2 έχει τεράστια αρνητική επίδραση στην ψυχοσωματική υγεία των πολιτών". Ο Γιώργος Χρούσος, ομότιμος καθηγητής Παιδιατρικής και Ε
άνδρας σκέφτεται αν το άγχος είναι εισβολέας ή σύμμαχος

Άγχος- εισβολέας ή σύμμαχος;

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, χωρίς να απαιτούνται αναλυτικές περιγραφές και επεξηγήσεις. Μπορούμε να διαγνώσουμε την ύπαρξή του αναγνωρίζοντας τα διακριτικά του σημάδια
άντρας σκέφτεται ότι είναι καλό που αγχώνεται

Είναι καλό που αγχώνεσαι

«Αγχώνομαι που… αγχώνομαι». Στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, η ζωή από το πρωί μέχρι το βράδυ είναι γεμάτη από στρεσσογόνες καταστάσεις. Μέσα στην ημέρα, προσπαθούμε να τηρήσουμε προθεσμίες, να λύ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...