Άσκηση

άνδρας με χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης έχει υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους

Το χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Τα άτομα με χαμηλή αερόβια και μυϊκή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες
άνδρες τρέχουν για γυμναστική σε πάρκο

Έρευνα: Τι σημαίνει για την υγεία σου αν ο σύντροφός σου δεν γυμνάζεται ή καπνίζει

Σχεδόν σε οκτώ στα δέκα ζευγάρια, παντρεμένα ή που απλώς συζούν για καιρό, οι σύντροφοι μοιράζονται παρόμοιες ανθυγιεινές συνήθειες και έχουν παρεμφερείς καρδιαγγειακούς και άλλους παράγοντες κινδύνου
άντρας ανακαλύπτει τα οφέλη της μουσικής στην άθληση

Τα οφέλη της μουσικής στην άθληση

Mελέτες αποκαλύπτουν τους τρόπους με τους οποίους η μουσική θα μπορούσε να βελτιώσει την απόδοσή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αν έχετε γυμναστεί, τότε σίγουρα έχετε ακούσει κάποιες φορές παράλ
έφηβη μαθήτρια αντιμετωπίζει το παγκόσμιο πρόβλημα της έλλειψης άσκησης

Παγκόσμιο πρόβλημα η έλλειψη άσκησης στους μαθητές

Ακόμη χειρότερη θέση παίρνει η Ελλάδα σε σχέση με διεθνής συγκριτική έρευνα για το πόσο επαρκώς ασκούνται οι έφηβοι. Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθ
γυναίκα καθισμένη στον καναπέ βλέπει τηλεόραση

Και νέα επιβεβαίωση ότι η καθιστική ζωή μάς σκοτώνει

Κακά τα επιστημονικά μαντάτα για τους πολέμιους της σωματικής δραστηριότητας. Η καθιστική ζωή σκοτώνει και όσοι, επί είκοσι χρόνια, κολλάνε στον καναπέ, μπροστά από την τηλεόραση, κινδυνεύουν από πρόω
γυναίκα μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της σωματικής άσκησης

Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της σωματικής άσκησης

Η καλή φυσική κατάσταση συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους. Χρειάζεστε μια νέα, επιστημονική πηγή παρακίνησης για να γυμναστείτε ή να παραμείνετε σε φόρμα; Αν ναι, μ
άντρας ασκείται για την καταπολέμηση του αισθήματος της κατάθλιψης

Η συμβολή της άσκησης στην καταπολέμηση του αισθήματος της κατάθλιψης

Μπροστά στα έντονα συμπτώματα της κατάθλιψης που κυμαίνονται από το επίμονο αίσθημα θλίψης μέχρι την πλήρη παραίτηση από τις καθημερινές δραστηριότητες είναι εύλογο να αναρωτηθεί κάποιος που υποφέρει
τρεις γυναίκες ασκούνται και αποτρέπουν τον πρόωρο θάνατο

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο ετησίως

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην Ελλάδα εκτιμάτα
γυναίκα ασκείται τρέχοντας σε ένα δρόμο

Οι δραστήριοι σωματικά άνθρωποι έχουν καλύτερο εγκέφαλο

Σε μια μεγάλη μελέτη, Γερμανοί επιστήμονες έδειξαν ότι η φυσική κατάσταση συνδέεται με καλύτερη δομή και λειτουργία του εγκεφάλου στους νέους ενήλικες. Αυτό ανοίγει την πιθανότητα η αύξηση των επι
κοπέλα που γυμνάζεται

Πώς επηρεάζει η προσωπικότητα τις προτιμήσεις μας για άσκηση

Το πρώτο βήμα για να γυμναζόμαστε περισσότερο είναι η κατανόηση της προσωπικότητάς μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση μας κάνει καλό, ωστόσο πολλοί αντιμετωπίζουμε πρόβλημα να μεταμορφώσουμε αυτή τη
  • 1
  • 2

Βρείτε μας στα...