10 τεχνικές για να εξασκήσεις τον εγκέφαλό σου
Η «φυσική κατάσταση» του εγκεφάλου σου, εξαρτάται από το πόσο τον χρησιμοποιείς.
Κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι καινούριο ή κάτι διαφορετικό, δημιουργείς νέες νευρικές οδούς. Αυτά τα απλά κόλπα θα σ
Ευτυχία
Υπερβολικός έλεγχος και ευτυχία: δύο ασύμβατες έννοιες;
Όλοι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε τον έλεγχο της ζωή μας. Στο πλαίσιο αυτής της ανάγκης επιδιώκουμε να ελέγχουμε τον ίδιο μας τον εαυτό μας, την συμπεριφορά των άλλων αλλά και την έκβαση κάποιων κατα
Η ευτυχία δεν βρίσκεται μόνο στα ευχάριστα συναισθήματα, αλλά και στα δυσάρεστα
Όταν νιώθουμε τα συναισθήματα που ποθούμε, ακόμα και αν αυτά είναι δυσάρεστα, όπως ο θυμός ή το μίσος, βιώνουμε μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή μας.
Σύμφωνα με τις παραδοσιακές έρευνες για την ευημερία,
Κάτι καλύτερο από μια λίστα ευγνωμοσύνης
Σε όλα τα βιβλία αυτοβελτίωσης και θετικής ψυχολογίας, το σλόγκαν είναι ένα: η ικανοποίηση από τη ζωή μας, προέρχεται από την ικανότητά μας να καλλιεργούμε την ευγνωμοσύνη.
Οι λίστες ευγνωμοσύνης σ
Η σιωπή και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικά για την Ψυχική Υγεία
Η ξεκούραση είναι ζωή και σε έναν κόσμο συνεχούς θορύβου από το εσωτερικό και το εξωτερικό περιβάλλον, η σιγή είναι υγεία!
Το να ξεκουράζεις το σώμα και το μυαλό σου, να κοιμάσαι βαθιά, να απολαμβ
Η σύγκρουση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού
Η ισορροπία μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού είναι θεμέλιο για την καλή ψυχική και σωματική υγεία.
Η ένταση ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό εαυτό είναι συνήθης στον σύγχρονο
Οι 6 πυλώνες της ευτυχίας
Και αν η ευτυχία δεν είναι ένας προορισμός, δεν είναι καν το ταξίδι προς ένα προορισμό αλλά στιγμές ικανοποίησης, ευεξίας και πληρότητας μέσα στο χρόνο, που συσσωρεύονται; Μήπως λοιπόν χρειάζεται απλώ
Οι τέχνες και ο πολιτισμός ευνοούν την μακροζωία
Η ενασχόληση με τις τέχνες και γενικότερα οι πολιτιστικές δραστηριότητες ευνοούν την μακροζωΐα. Οι τακτικές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, όπερες, συναυλίες, γκαλερί, εκθέσεις και σε άλλους χώρους πολ
Οι καθημερινές στιγμές σύνδεσης και αγάπης ενισχύουν την ψυχολογική ευεξία
Ξεχάστε την αναζήτηση της παντοτινής αγάπης και αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει μικρές, καθημερινές στιγμές σύνδεσης.
Ποιητές και τροβαδούροι μπορεί ιστορικά και λογοτεχνικά να εστιάζουν την τέχνη τ
Για πρώτη φορά μετρήθηκαν τα επίπεδα ευτυχίας μιας χώρας σε βάθος 200 ετών
Υπήρχαν πράγματι οι «παλιές καλές μέρες» ή είναι (άλλος ένας) μύθος; Ήταν πράγματι οι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι στο παρελθόν από ό,τι σήμερα;
Μάλλον ναι, είναι η απάντηση μιας νέας βρετανικής επιστ
