ύπνος

Εισάγετε μέρος του τίτλου. 

Εμφάνιση # 5 10 15 20 25 30 50 100 Όλα

• Κορωνοϊός: Οδηγίες για ομαλό ύπνο, την εποχή της πανδημίας

• Κορωνοϊός: Οδηγίες για ομαλό ύπνο, την εποχή της πανδημίας

• Λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στην ψυχική και σωματική υγεία

• Λιγότερες από πέντε ώρες νυχτερινού ύπνου συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πολλαπλών ασθενειών

• Μην υποτιμάτε τα οφέλη ενός καλού νυχτερινού ύπνου

• Ξυπνώντας πλάι σε δαίμονες: Πώς η παράλυση ύπνου «ζωντανεύει» τους εφιάλτες

• Ο εγκέφαλος ακούει κατά την διάρκεια του ύπνου

• Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά

• Ο εφιάλτης της Υπνικής Παράλυσης μέσα από ανατριχιαστικές φωτογραφίες

• Ο κακός ύπνος μπορεί να έχει επίπτωση στην ψυχική υγεία ακόμα και έναν χρόνο μετά

• Ο νευροδιαβιβαστής του στρες ξυπνάει τον εγκέφαλό σας περισσότερες από 100 φορές τη νύχτα. Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό

• Ο ύπνος ενισχύει την εκμάθηση και την ανάκληση πληροφοριών

• Ο Ύπνος και τα Στάδιά του

• Ο ύπνος μειώνει τη φθορά του DNA που συσσωρεύεται όταν είμαστε ξύπνιοι

• Ο ύπνος ως μη φαρμακευτική παρέμβαση για την αντιμετώπιση του άγχους

• Οι 7 πιο σημαντικές επιπτώσεις της αϋπνίας στην ψυχική υγεία

• Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται αρκετά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να υιοθετήσουν επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές

• Οι πολλές ώρες ύπνου επιβαρύνουν τον εγκέφαλο

• Παιδική Ενούρηση

• Πανδημία: Σοβαρό πλήγμα στην ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων