Οι 4 Συμφωνίες με τον εαυτό μας (Β’ μέρος)
Στο προηγούμενο άρθρο σας μίλησα για την πρώτη συμφωνία για τον εαυτό μας που αφορούσε την αξιοπιστία και την ακρίβεια λόγου. Πώς μπορεί να ωφελήσει να βελτιώσουμε την αυτοεικόνα μας και να δημιουργήσ
Γνωστική Ψυχολογία
Οι ηθικές αξίες που διαμορφώνουμε σχετίζονται και με γενετικούς παράγοντες
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα παιδιά κληρονομούν από τους γονείς τα φυσικά τους χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το χρώμα των ματιών ή το σχήμα της μύτης τους. Ερευνητές ισχυρίζονται ότι πιθανότατα εκτός α
Οι τέσσερις συμφωνίες με τον εαυτό μας - A’ Μέρος
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορούμε να δώσουμε στους άλλους είναι ο λόγος μας, ο οποίος έχει τη δύναμη να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε σχέσεις, να χτίσουμε εμπιστοσύνη, αλλά ταυτόχρονα μπ
Γιατί πρέπει να προσέχουμε τι επιτρέπουμε να μπαίνει στο μυαλό μας
Αξίζει να δίνουμε περισσότερη προσοχή σε κάθε πληροφορία που μπαίνει στο μυαλό μας πριν την θεωρήσουμε έγκυρη, καθώς αν είναι λάθος, φαίνεται να λειτουργεί ως “ντόμινο” επηρεάζοντας όχι μόνο τις τωριν
Πώς να διαχειριστείτε τη διχότομη σκέψη
Έχετε ποτέ πιάσει τον εαυτό σας να σκέφτεται απόλυτα ή να μιλά με όρους όπως «ποτέ» ή «πάντα»; Μήπως έχετε τη τάση να αντιλαμβάνεστε τις καταστάσεις με ακραίο τρόπο, και αν αυτό ισχύει πιστεύετε ότι σ
Αξιοποιήστε τη στρατηγική του Οδυσσέα για την επιβολή αυτοελέγχου
Προσπαθείτε μάταια να αλλάξετε συνήθειες ή να τηρήσετε προσθεσμίες και δεν μπορείτε; Χρησιμοποιήστε τη στρατηγική του Οδυσσέα.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η δυσκολία επιβολής του αυτοελέγχου μπορε
Η ψυχολογία της ανθρώπινης επαφής
Η ανθρώπινη επαφή είναι σημαντικός παράγοντας για την ευτυχία, την ψυχική υγεία και την ευεξία μας
Ένα από τα πιο διάσημα πειράματα στην ψυχολογία, είναι αυτό του Χάρι Χάρλοου που έγινε σε πιθήκους
20 γνωστικές στρεβλώσεις και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας
Οι ψυχολόγοι με τον όρο «γνωστικές στρεβλώσεις» περιγράφουν τις παράλογες, υπερβολικές σκέψεις ή πεποιθήσεις που διαστρεβλώνουν την ικανότητα αντίληψης συνήθως με αρνητικό τρόπο.
Οι περιστάσεις της
Προσδοκίες και πραγματικότητα
Η επιτυχία δεν μετριέται από αυτό που έχεις κατορθώσει, αλλά από την αντίσταση που συνάντησες και από το κουράγιο που έδειξες στη μάχη απέναντι σε αμέτρητες αντιξοότητες.
Η αποτυχία σημαίνει κάτι δ
Γνωστική αναδόμηση: ένας πλήρης οδηγός για το πώς να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας
Γιατί είναι τόσο σημαντική η αλλαγή των αρνητικών πεποιθήσεων; Διότι ρυθμίζουν το πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε, συμπεριφερόμαστε. Όταν οι πεποιθήσεις αυτές δεν εξυπηρετούν τα ενδιαφέροντα και τις αξί
