Νιώθετε πως το μυαλό σας έχει «καεί»; Αυτό μάλλον συμβαίνει επειδή ξοδεύετε πολύ χρόνο σκεπτόμενοι την δουλειά σας, λέει ο ψυχολόγος Guy Winch.

Μάθετε πως να σταματήσετε να ανησυχείτε για τις αυριανές σας εργασίες, με τρεις απλές τεχνικές που στοχεύουν στο να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Υπενθύμιση: Για ελληνικούς υπότιτλους, πατήστε στις ρυθμίσεις του βίντεο και επιλέξτε Subtitles(cc)> Greek / Υπότιτλοι > Ελληνικά

• Προηγούμενο
• Επόμενο

Διαβαστε ακομη

Συναισθηματική Νοημοσύνη

Το ένστικτο της συμπόνιας

Γνωστική Ψυχολογία

Όλοι βιώνουν απόρριψη, αλλά δεν την βιώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο

Ψυχοσωματικά

Γιατί υπάρχει αύξηση των αυτοάνοσων νοσημάτων;

Ευτυχία

Τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειαζόμαστε και πως θα τα επιτύχουμε

Άγχος / Στρες

Ο μηχανισμός του στρες

Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος

Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να διαγνώσει τον αυτισμό στα παιδιά;

Μετατραυματικό Στρες

Οι τραυματικές αναμνήσεις αποτυπώνονται με διαφορετικό τρόπο από τις αρνητικές αναμνήσεις στον εγκέφαλο των πασχόντων από Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Εγκεφαλική Λειτουργία

Εγκεφαλικά εμφυτεύματα αναζωογωνούν τις γνωστικές ικανότητες μετά από τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες

Επικαιρότητα

Νέα έρευνα: Η κατάθλιψη και το άγχος κάνουν κακό στην καρδιά