Οι κοινωνικές και οικονομικές απαιτήσεις και πιέσεις στις οποίες καλούμαστε να ανταποκριθούμε καθημερινά, αυξάνονται ολοένα και περισσότερο. Μαζί με αυτές αυξάνεται και το άγχος που τις συνοδεύει. Το άγχος παύει να έχει έναν λειτουργικό ρόλο και φτάνει σε σημείο να μας καθηλώνει και να μας κάνει δυσλειτουργικούς. Στα πλαίσια της ανάγκης για διαχείριση και αντιμετώπιση του άγχους, θα διεξαχθούν οι Ομάδες Διαχείρισης Άγχους όπου, μεταξύ των στόχων συμπεριλαμβάνονται: 

Η μείωση των σωματικών συμπτωμάτων του άγχους και των κρίσεων πανικού

Η αλλαγή των επαναλαμβανόμενων δυσλειτουργικών συμπεριφορών  

Η ανακάλυψη και χρήση καλύτερων μηχανισμών αντιμετώπισης

Η τοποθέτηση ορίων και η μείωση του στρες στις σχέσεις

Η αύξηση της αυτοεκτίμησης και της προσωπικής φροντίδας

Η εκπαίδευση σε αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης όπως: Τεχνικές ρύθμισης της αναπνοής, Βιοανάδραση και Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Συντονίστριες: 

Αθηνά Τριγένη, MA, MHC Κλινικός Ψυχολόγος

Κέυλλη-Άνν Σπανού-Γέιτς, Ψυχολόγος, Ειδίκευση στη Θεραπεία Τραύματος, Μετατραυματικής Διαταραχής και Πένθους

Χώρος διεξαγωγής Ομάδων: Θεραπευτικό Κέντρο ‘‘The Roots Center of Wellness’’  Ελ. Βενιζέλου 138, Καλλιθέα

Ημερομηνία Έναρξης: 11.02.2015

Ημέρα και Ώρα: Τετάρτη 19:00-20:30

Οι Ομάδες είναι ολιγομελείς και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Πληροφορίες – Δηλώσεις συμμετοχής:
Τηλ.: (210) 9510 725, 6937 771463, 6907 506303

 athena.trigenis@gmail.com  kspanou@psychologynow.gr

• Προηγούμενο
• Επόμενο