Το Γνωσιακό – Συμπεριφορικό Coaching (Cognitive – Behavioral Coaching, CBC) είναι ένα δυναμικό μοντέλο coaching το οποίο αντλεί μεθόδους από την εμπειρικά τεκμηριωμένη έρευνα και πρακτική εφαρμογή της Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Θεραπείας. Το Λογικοθυμικό – Συμπεριφορικό Coaching (Rational-Emotive Behavioral Coaching, REBC), αποτελεί μία μορφή του CBC και έχει εμπνευστεί από τους Στωικούς Φιλόσοφους. Οι ψυχοθεραπευτικές εφαρμογές της Λογικοθυμικής – Συμπεριφορικής Θεωρίας και Πράξης, όπως αυτή ορίστηκε από τον ιδρυτή της Δρ. Albert Ellis, εφαρμόζονται στην κλινική πράξη από το 1950.
Το REBC περιλαμβάνει εντατική εκπαίδευση τόσο στα συναισθηματικά όσο και στα πρακτικά εμπόδια που παρεμποδίζουν τη βέλτιστη λειτουργικότητα του ατόμου και προσπαθεί να το καθοδηγήσει σε τρόπους με τους οποίους μπορεί να προκαλέσει και να αμφισβητήσει τις πυρηνικές του πεποιθήσεις και στη συνέχεια να δημιουργήσει νέες εναλλακτικές πεποιθήσεις που θα οδηγήσουν στη συναισθηματική, γνωσιακή, συμπεριφορική και φυσιολογική αλλαγή που έχει θέσει ως στόχο.
Το REBC στοχεύει στην παροχή μίας πρακτικής προσέγγισης επίλυσης επαγγελματικών προκλήσεων και προκλήσεων ζωής μέσω μίας ενεργητικής και κατευθυντικής προσέγγισης που εκπαιδεύει τα άτομα σε τρόπους με τους οποίους μπορούν να αναγνωρίζουν, να εξετάζουν και να τροποποιούν σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που παρεμποδίζουν τους στόχους τους. Συγκεκριμένα, το άτομο μαθαίνει πώς να αποκτά ενημερότητα των βασικών πυρηνικών του πεποιθήσεων και την επίδραση που έχουν αυτές οι πεποιθήσεις στο άγχος που βιώνει και την τελική του επίδοση σε ποικίλους τομείς της ζωής του. Το άτομο επίσης, μαθαίνει να αμφισβητεί τον παράλογο τρόπο σκέψεις και να τον αντικαθιστά με ένα ευέλικτο τρόπο σκέψης και προσέγγισης των εμπειριών στη ζωή του. Μέσω της εφαρμογής μίας βήμα προς βήμα μεθόδου, τα άτομα εκπαιδεύονται να σκέφτονται με ένα πιο ευέλικτο τρόπο που επιτρέπει την προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη.
Ειδικότερα, το REBC είναι μία βραχύχρονη μέθοδος Coaching με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Το REBC είναι ένα μοντέλο coaching που έχει εφαρμοστεί αποτελεσματικά για την ανάπτυξη επιθυμητών δεξιοτήτων και τη βελτίωση της επίδοσης σε επιλεγμένους από το άτομο τομείς, σε θέματα υγείας, σε ζητήματα διοίκησης και διαχείρισης προσωπικού, και γενικότερα σε θέματα διαβίωσης και ευημερίας. Ουσιαστικά το REBC παρέχει ένα μοντέλο για την άμεση υποστήριξη του ατόμου στην αντιπαράθεση του με μη αποτελεσματικά μοτίβα πεποιθήσεων που υιοθετούσε/υιοθετεί για θέματα του παρελθόντος, τρέχοντα ή / και μελλοντικά. Παράλληλα, ενισχύει την προσωπική ευημερία και καθοδηγεί το άτομο στο πως μπορεί να γίνει ο προσωπικός δια βίου προπονητής του εαυτού του.
Συγγραφέας:
Χρυσούλα Κωστογιάννη, Ph.D. REBT Accr., Επιστημονική Υπεύθυνη του Ελληνικού Ινστιτούτου Λογικοθυμικής & Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
David, D., & Montgomery, G. H. (2011). The scientific status of psychotherapies: A new evaluative framework for evidence-based psychosocial interventions. Clinical Psychology: Science and Practice, 18(2), 89–99.
David, D., Lynn, S., & Ellis. A. (2010). Rational and irrational beliefs. Implications for research, theory, and practice. New York, NY: Oxford University Press
DiGiuseppe, R., Doyle, K., Dryden, W., & Backx, W. (2013). A practitioner’s guide to Rational-Emotive Therapy (3rd Ed). New York, NY: Oxford University Press.
Dryden, W. (2011). First steps in using REBT in Life Coaching. New York, NY: Albert Ellis Institute.
Ellis, A. (1994). Reason and emotion in psychotherapy (Rev. Ed.). Secaucus, NJ: Birch Lane.
Ellis, A. (2001). Overcoming destructive beliefs, feelings, and behaviors: New directions for rational emotive behavior therapy. New York, NY: Prometheus.
Neenan, M. & Dryden, W. (2001, 2014). Life Coaching: A Cognitive-Behavioural approach (1st & 2nd Eds.). Hove: Routledge.
Neenan, M. & Palmer, S. (Eds.) (2012). Cognitive Behavioural Coaching in practice: An evidence-based approach. Hove: Routledge.
