Κάθε άνθρωπος διαθέτει μια πανοπλία από μηχανισμούς άμυνας. Ας επιλέξουμε όσο μπορούμε αυτούς που μας βοηθούν να εξελιχτούμε ηθικά και πνευματικά, ώστε να βρούμε πιθανές απαντήσεις σε ερωτήματα που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε και να γίνει η ζωή μας πληρέστερη.
Μεγάλο μέρος της ψυχολογικής βιβλιογραφίας αναφέρεται στις παθήσεις, τις δυσλειτουργικές άμυνες, τις προβληματικές συμπεριφορές. Στόχος είναι το κοινό να ευαισθητοποιείται, να ενημερώνεται.
Πολλές φορές υπάρχει η τάση να εστιάζουμε στις αρνητικές άμυνες και αρνητικές συμπεριφορές, και λιγότερο στις υγιείς, σε τρόπους και τις τεχνικές που μας βοηθούν να ξεπερνάμε τις υπαρξιακές κρίσεις και να βελτιώνουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
O S. Freud περιέγραψε τους μηχανισμούς άμυνας χωρίς κριτική διάθεση ως προς την αποτελεσματικότητα τους, στη συνέχεια ο Perry τοποθετήθηκε περισσότερο κριτικά. Θα εστιάσω στην κατάταξη του και θα αναφερθώ στους υγιείς μηχανισμούς άμυνας, τους μηχανισμούς που ο ίδιος αποκάλεσε μηχανισμούς «ώριμης συμπεριφοράς».
Πρόκειται για το χιουμορ, τον αλτρουισμό, την ενσυναισθηση και τη μετουσιωση.
Διαβάστε σχετικά: Το παράδοξο των ψυχολογικών μηχανισμών άμυνας
Το χιουμορ μας βοηθάει να αναδομήσουμε τις δυσκολίες, να μειώνουμε το ψυχικό τους μέγεθος και κατ επέκταση το ψυχικό τους κόστος. Είναι ένας σημαντικός καταλύτης, που ομορφαίνει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και μας κάνει περισσότερο ελκυστικούς.
Η ενσυναισθηση μας βοηθάει να να μπούμε στη θέση του άλλου, στον τρόπο σκέψης του και λειτουργίας του, και εν μέρει να ταυτιστούμε, να τον καταλάβουμε και να επικοινωνήσουμε μαζί του ουσιαστικότερα.
Με την μετουσίωση μεταμορφώνουμε συναισθήματα, ιδέες και ένστικτα σε αποδέκτες μορφές συμπεριφοράς, ενίοτε ιδιαίτερα δημιουργικές. Είναι ένας από τους βασικούς μηχανισμούς άμυνας των καλλιτεχνών.
Με τον αλτρουισμό λαμβάνουμε ικανοποίηση προσφέροντας βοήθεια, συμπαράσταση στους άλλους, και μοιραζόμαστε μαζί τους ανακούφιση και αποδοχή.
Κάθε άνθρωπος διαθέτει μια πανοπλία από μηχανισμούς άμυνας. Ας επιλέξουμε όσο μπορούμε αυτούς που μας βοηθούν να εξελιχτούμε ηθικά και πνευματικά, ώστε να βρούμε πιθανές απαντήσεις σε ερωτήματα που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε και να γίνει η ζωή μας πληρέστερη.
Βιβλιογραφία:
1. Ionescu, Les mecanismes de defense
2. Gueen, Dictionnaire freudien
3. Perry, Les mecanismes de defense, principes et echelles
*Απαγορεύεται ρητώς η αναπαραγωγή χωρίς προηγούμενη άδεια των υπευθύνων της ιστοσελίδας*
