Συναισθηματική Νοημοσύνη

γυναίκα προσπαθεί να διαχειριστεί σωστά τα συναισθήματά της

Η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μπορεί να αποτρέψει την παθολογική γήρανση

Τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος και η κατάθλιψη πιστεύεται ότι προάγουν την εμφάνιση νευροεκφυλιστικών ασθενειών και άνοιας. Ποια είναι όμως η επίδρασή τους στον εγκέφαλο και πώς μπορούν να περιορι
γυναίκα σκέφτεται τις τρεις τεχνικές για την αντιμετώπιση του φόβου της εγκατάλειψης

Τρεις τεχνικές για την αντιμετώπιση του φόβου της εγκατάλειψης

Η μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τη βίωση των συναισθημάτων εγκατάλειψης μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό σας. Πολλοί υποφέρουμε από αισθήματα εγκατάλειψης είτε κατά τ
άτομο που το κατακλύζει ο θυμός

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν σας κατακλύζει ο θυμός

Η διαχείριση του θυμού είναι η οδός για την αυτογνωσία.  Ο θυμός είναι ένα σημαντικό, συχνά παρεξηγημένο συναίσθημα. Όταν θάβουμε το θυμό μας μπορεί να λυγίσουμε και να οδηγηθούμε στο να υποφέ
γυναίκα νιώθει ενοχή: Ένα παρεξηγημένο συναίσθημα

Ενοχή: Ένα παρεξηγημένο συναίσθημα

Η ενοχή είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουμε όταν έχουμε κάνει κάτι που πιστεύουμε ότι δεν έπρεπε να είχαμε κάνει ή αντίστροφα όταν δεν κάναμε αυτό που πιστεύαμε ότι έπρεπε να κάνουμε σύμφωνα
γυναίκα δεν προσπαθεί να ελέγξει τα συναισθήματά της

Μην προσπαθείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου: Βίωσέ τα

Η αληθινή ελευθερία δεν έρχεται όταν αρνούμαστε αυτή την πραγματικότητα, αλλά όταν επιλέγουμε να έρθουμε σε επαφή με αυτή και να εμβαθύνουμε σε όσα νιώθουμε, θετικά ή αρνητικά. Η αληθινή ελευθερία δεν
γυναίκα βλέπει τη θλίψη ως μέσο συναισθηματικής ενδυνάμωσης

Η θλίψη ως μέσο συναισθηματικής ενδυνάμωσης

Όσο δεν πασχίζουμε τρομοκρατημένοι να το αγνοήσουμε αλλά επιτρέπουμε να ακούσουμε, να εκφράσουμε και να αποδεχτούμε αυτό που νιώθουμε, θέτουμε τα πιο γερά θεμέλια για την χαρά και την ψυχική ηρεμία πο
γυναίκα με ένοχη απόλαυση βιώνει μια σύγκρουση συναισθημάτων

Ένοχη απόλαυση: Μια σύγκρουση συναισθημάτων

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ορισμένες πράξεις μας δεν θα έπρεπε να μας κάνουν να αισθανόμαστε ένοχοι, μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μας κυριεύει. Τι κρύβεται πίσω από την ένοχη απόλαυση; Ντρέπεσαι
φωτογραφία με την πανσέληνο η οποία επηρεάζει τα συναισθήματά μας και το μυαλό μας

Μπορεί η πανσέληνος να επηρεάσει τα συναισθήματά μας και το μυαλό μας;

Η πανσέληνος έχει τη δύναμη να εμπνέει, αλλά μπορεί να επηρεάσει και το μυαλό μας; Αμέτρητοι καλλιτέχνες, από την Emily Dickinson μέχρι τον Debussy και τον Beethoven, έχουν βρει έμπνευση στο φεγγάρ
γυναίκα θυμάται πέντε πράγματα που μπορεί να κάνει όταν θυμώνει

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν θυμώνετε

Ίσως έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από την απογοήτευση που σας προκαλούν οι άλλοι με την συμπεριφορά τους. Αλλά ίσως, θα σας βοηθούσε να μάθετε τι να κάνετε όταν οι άνθρωποι σας «τεντώνουν» τα νεύρα.
γυναίκα αντιμετωπίζει αυτά που την κάνουν να υποφέρει

Αντιμετωπίστε αυτά που σας κάνουν να υποφέρετε και θα υποφέρετε λιγότερο

Δεν θα πρέπει να κρύβεστε από αυτά που σας βασανίζουν. Αντιμετωπίστε τα κατά πρόσωπο και θα μπορέσετε να προχωρήσετε. Προσπαθείτε να χτίσετε μια ασφαλή και ειρηνική ζωή όπου οι κίνδυνοι και φυσικά

Βρείτε μας στα...