FEATURED
ΨNowTeam

Η πρώτη κρίση πανικού είναι μια τόσο τρομακτική εμπειρία που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Αυτό που τους τρομάζει περισσότερο είναι ο φόβος του αγνώστου και ότι μπορεί να συμβεί ξανά.

FEATURED
Μαυρίδου Ιωάννα

«Ξύπνησα πάλι στις 3 το πρωί και δυσκολεύτηκα να ξανακοιμηθώ». «Γυμνάζομαι τακτικά για να βελτιώσω τον ύπνο μου αλλά ούτε και αυτό με βοηθάει». «Προσπαθώ να κουραστώ αρκετά μέσα στη μέρα αλλά και πάλι όταν ξαπλώσω, αργώ τόσο να κοιμηθώ, που τελικά ο ύπνος δεν μου φτάνει».

FEATURED
Δάφνη Στριγγάρη

Ο λόγος για τον οποίο τα συμπτώματα αυτής είναι τόσο συχνά, είναι γιατί η περίοδος της λοχείας είναι μια περίοδος γεμάτη προσδοκίες για το μωρό, συναισθήματα χαράς κι ευτυχίας, τα οποία μπορεί στη συνέχεια να διαψευστούν, λόγω των δυσκολιών που τελικά αντιμετωπίζει η μητέρα στη φάση αυτή.

FEATURED
ΨNowTeam

Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, τα συναισθηματικά προβλήματα στα βρέφη, όπως η υπερδραστηριότητα, η επιθετικότητα και το άγχος, συνδέονται άμεσα με την ύπαρξη συμπτωματολογίας κατάθλιψης στη μητέρα.

FEATURED
ΨNowTeam

Ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά, η σερτραλίνη (εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης – SSRI), οδηγεί σε πρώιμη μείωση των συμπτωμάτων άγχους που παρατηρούνται στην κατάθλιψη, αρκετές εβδομάδες πριν την εμφάνιση οποιασδήποτε βελτίωσης των συμπτωμάτων κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

FEATURED
ΨNowTeam

Δώστε προσοχή στη σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου σας – μπορεί να συμβάλλει στη συσχέτιση του άγχους και των προβλημάτων πέψης.

FEATURED
ΨNowTeam

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν». Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε μία ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων τα οποία μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι συνδέονται με το στρες.

FEATURED
Κατερίνα Ντέμου

Μπορεί η ψυχοθεραπεία στις μέρες μας να μην αποτελεί τόσο μεγάλο ταμπού όπως παλιότερα ωστόσο πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αμφιταλαντεύονται όταν προσπαθούν να αποφασίσουν αν θα κάνουν το μεγάλο βήμα να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία. Πρόκειται όντως για μεγάλο βήμα το οποίο απαιτεί υπομονή, επιμονή και δέσμευση όμως οι καρποί επιβραβεύουν και με το παραπάνω την προσπάθεια.

FEATURED
ΨNowTeam

Οι πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή διατροφής, ταυτοποιήθηκαν από μια νέα βρετανική μελέτη μεγάλης κλίμακας.

FEATURED
Βασιλική Μαρούλη

Η εργασία μας πολλές φορές αποτελεί επιλογή μας κι εμείς ξέρουμε καλύτερα απ᾽ τον καθένα τα όρια και τις αντοχές του εαυτού μας…