FEATURED
PsychologyNow.gr
Έλσα Καλαμπάκα

Οικογενειακή Θεραπεία – Υποστηρίζοντας την Οικογένεια

Κάθε οικογένεια αποτελεί από μόνη της ένα πολύπλοκο, μοναδικό και ζωντανό σύστημα. Αποτελεί μια μονάδα, ένα σύστημα αυτόνομο μέσα στην κοινωνία αλληλεπιδρώντας ωστόσο συνέχεια με αυτή.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Αγγελική Μπογοσιάν

Πως να συμφιλιωθείτε με την αβεβαιότητα

Η αποδοχή της αβεβαιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε μια νέα δεξιότητα: να εστιάσουμε σε πολλαπλές εναλλακτικές λύσεις, επιλογές και δυνατότητες και να επαναξιολογήσουμε καταστάσεις.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Κουντουράς

Μια γνωριμία με την Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ)

Μέσα από την ΓΣΨ, το άτομο αποκτά με τον καιρό περισσότερη γνωστική ευελιξία, αυξάνει τις ικανότητες αυτό-παρατήρησης και ενισχύει την αυτό-αποτελεσματικότητά του. Έτσι, μαθαίνει να ελέγχει περισσότερο τα συναισθήματά του και να απολαμβάνει μια πιο πλήρη και χαρούμενη ζωή.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Βασιλική Κουλουψούζη

Πώς το βασικό σύστημα των πεποιθήσεών μας συντηρεί έναν δυσλειτουργικό φαύλο κύκλο σκέψης και συμπεριφοράς;

Ο τρόπος που ερμηνεύουμε μια κατάσταση καθώς και η αντίδρασή μας σε αυτή την ερμηνεία καθορίζουν το πόσο επιρρεπείς είμαστε ή μπορούμε να γίνουμε σε μια ψυχική ανισορροπία, αγχώδη ή ιδεοληπτική διαταραχή.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Τι αποκαλύπτουν για εμάς οι πεποιθήσεις και οι αξίες μας;

Ποιες είναι οι κύριες αξίες σας στη ζωή; Ίσως χρειαστείτε λίγα λεπτά για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, αν σας ζητήσω να σκεφτείτε από πού προήλθαν οι αξίες και οι πεποιθήσεις σας, θα σας φανεί πιο δύσκολο να απαντήσετε;

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Οι πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε

Προκειμένου να επιτύχουμε τους στόχους μας στη ζωή, θα πρέπει να μάθουμε να διαμορφώνουμε και να υποστηρίζουμε λογικές πεποιθήσεις καθώς και να αντιμετωπίζουμε τις παράλογες.