Μόλις συνειδητοποιήσουμε και αναγνωρίσουμε τις επιθυμίες μας στην ψυχοθεραπεία, το μέσα και το έξω μας αρχίζουν να συντονίζονται προς όφελός μας, δηλαδή στην κατεύθυνση της ψυχικής υγείας. Ένας άνθρωπος που μαθαίνει να δουλεύει με τα συναισθήματά του και αναγνωρίζει τις επιθυμίες του είναι πιθανότερο να καταφέρει να εναρμονίσει τις επιθυμίες με τις επιλογές του.