FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ποια πράγματα σου δίνουν χαρά μέσα στη μέρα;

Πάντα ήμουν πρόσχαρος και αισιόδοξος άνθρωπος κι έβρισκα κάτι θετικό σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις, όμως δεν είναι πάντα εύκολο. Όταν για εμένα τα πράγματα έφτασαν στο απροχώρητο, πάσχιζα να βρω έστω και μια ακτίνα ελπίδας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Αυτά είναι τα στοιχεία της μουσικής που μας κάνουν να νιώθουμε ευεξία

Η ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική και ψυχολογική σας υγεία. Οι ερευνητές λένε ότι η μουσική επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, αυξάνοντας τα επίπεδα της ντοπαμίνης και μειώνοντας την ορμόνη που σχετίζεται με το στρες, την κορτιζόλη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι είναι αυτό που πραγματικά κάνει τη ζωή πιο ευτυχισμένη;

Ένα ταξίδι στο Μπουτάν δίνει μαθήματα πραγματικής ευτυχίας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ρ. Γουάλντινγκερ: «Οι ποιοτικές διαπροσωπικές σχέσεις επηρεάζουν πραγματικά και σε βάθος την υγεία και την ευτυχία»

Ο Ρόμπερτ Γουάλντινγκερ, καθηγητής στο Harvard έχει μελετήσει σε βάθος τη σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία των ενηλίκων στη μακροβιότερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ και αναφέρει ότι μία από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις που συνάντησαν ήταν ότι αυτό που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους είναι επίσης αυτό που τους βοηθά να διατηρούνται υγιείς: οι σχέσεις.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι συμβαίνει όταν η καριέρα σου γίνεται ολόκληρη η ταυτότητά σου;

Πολλοί άνθρωποι που εργάζονται σε επαγγέλματα υψηλής πίεσης ανακαλύπτουν ότι είναι δυστυχισμένοι με τις καριέρες τους, παρά το γεγονός ότι εργάζονταν σκληρά ολόκληρη τη ζωή τους για να βρεθούν σε αυτή τη θέση.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η αντανάκλαση της ζωής μας στα social media

Θυμηθείτε ότι οι απολαυστικές στιγμές σας υπήρξαν πραγματικά, ακόμα κι αν δεν υπάρχει ένα «παράθυρο» για να τις δουν όσοι προέρχονται από τον εξωτερικό κόσμο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η μακροβιότερη μελέτη για την ευτυχία αποκαλύπτει το «κλειδί» για την κατάκτησή της

Η μελέτη είχε ξεκινήσει από το 1938 στο Χάρβαρντ και, 85 χρόνια μετά, αποκαλύπτει τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν κάνετε ένα δώρο;

Η προσφορά δώρων ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, την κοινωνική σύνδεση και την εμπιστοσύνη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς τα τωρινά συναισθήματά μας επηρεάζουν τις ευτυχισμένες αναμνήσεις του παρελθόντος

Έρευνες δείχνουν ότι ένας λόγος που η ευτυχία φαίνεται τόσο δύσκολη, είναι ότι τα τωρινά συναισθήματά μας μπορεί να επηρεάσουν τις ευχάριστες αναμνήσεις του παρελθόντος μας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η σχέση χαμόγελου και ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη

Όταν κανείς νιώθει χαρούμενος, χαμογελάει. Αλλά ισχύει και το αντίστροφο: αν κάποιος σκοπίμως «φορέσει» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας ανάλογα τους μυς του προσώπου του, μπορεί με αυτό τον τρόπο να βελτιώσει την ψυχική διάθεσή του. Με άλλα λόγια, η σχέση χαμόγελου-ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη.