άγχος Αρχεία - Σελίδα 51 από 55

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς θα σταματήσετε να αντιδράτε υπερβολικά για ασήμαντα πράγματα

Aπλοί τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα.

FEATURED

ΨNowTeam

Η πρωινή σκέψη ότι ακολουθεί μία αγχωτική ημέρα μειώνει τις γνωστικές λειτουργίες

Τα ευρήματα της νέας έρευνας δείχνουν πόσο σημαντικές είναι οι πρώτες πρωινές σκέψεις, πριν οτιδήποτε αγχωτικό συμβεί μέσα στη μέρα.

FEATURED

ΨNowTeam

Κι αν θέλω μια μέτρια ζωή, τι πειράζει;

Τι πειράζει αν θέλω μια περιορισμένη, αργή κι απλή ζωή; Τι πειράζει αν προτιμώ την ηρεμία μου; Αν είμαι μια μετριότητα και το απολαμβάνω;

FEATURED

Γεωργία Μαριακάκη

Φοβάμαι τα αεροπλάνα

Σε γενικές γραμμές, το άγχος μπροστά σε μια απειλή σχετίζεται με την αντίληψη μας σχετικά με τις πιθανότητες να συμβεί αυτό που φοβόμαστε και τη σοβαρότητα αυτού που θα συμβεί, καθώς επίσης με τις δυνατότητες μας αντιμετώπισης της κατάστασης.

FEATURED

Δήμητρα Ρούκη

Οι αγχώδεις διαταραχές και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ο φόβος ανήκει στα βασικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικός, καθώς αποτελεί αντίδραση σε μια πραγματική περιβαλλοντική απειλή. Οι αγχώδεις διαταραχές αντίθετα συνοδεύονται από συμπτώματα δυσανάλογα του κινδύνου που θεωρείται ως πηγή τους, έχουν διάρκεια και ανήκουν στις εσωτερικευόμενου τύπου διαταραχές.

FEATURED

Γεωργία Μαριακάκη

Κρίσεις Πανικού

Το άτομο που βιώνει κρίσεις πανικού έχει την τάση να παρερμηνεύει φυσιολογικά συμπτώματα άγχους (π.χ. ταχυκαρδία, δύσπνοια κτλ) ως ένδειξη ότι κάτι κακό θα του συμβεί (π.χ. καρδιακό επεισόδιο, θάνατος). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του άγχους του που οδηγεί σε «πανικό».

FEATURED

Ορέστης Γιωτάκος

Το άγχος των πανελλαδικών εξετάσεων

Ο στόχος των γονιών και των εκπαιδευτικών είναι να βοηθήσουν τους μαθητές να αγαπήσουν τη μάθηση και να δημιουργήσουν τις κατάλληλες συνθήκες – και στην δύσκολη στιγμή των εξετάσεων – που θα επιτρέψουν στο παιδί να συνεχίσει και μετά απ’ αυτές να θέλει να μαθαίνει.

FEATURED

Δρ. Γλυκερία Ρέππα

Τι είναι το άγχος και τι είναι το στρες;

Όταν κάποιος βιώνει άγχος μπορεί να προέρχεται από το στρες και αντίστροφα. Το άγχος και το στρες είναι, δηλαδή, αλληλένδετα πράγματα αλλά διαφορετικά και το ένα μπορεί να οφείλεται στο άλλο.

FEATURED

Κυριακή Φωτιάδου

Το άγχος στις πανελλήνιες εξετάσεις

Κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό αρχικά να αποδεχτούμε το άγχος μας σαν κάτι φυσιολογικό, χωρίς να προσπαθήσουμε να το αποφύγουμε. Άλλωστε το άγχος δεν πρόκειται να μας καταστρέψει. Η ιδέα όμως ότι το άγχος είναι καταστροφικό είναι αυτή που το καθιστά καταστροφικό.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού δεν κάνει διακρίσεις και είναι βοηθητικό να γνωρίζουμε τους τρόπους που μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.