άγχος Αρχεία - Σελίδα 27 από 55

FEATURED

Αναστάσιος Λομβαρδέας

Αναζητώντας τις ρίζες του άγχους και της τελειομανίας

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείς από τον πόνο που σου προκαλλεί το παρελθόν είναι να συγχωρήσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν στην ουσία δεν έφταιγες σε κάτι. Έκανες περισσότερα από αρκετά. Έχει έρθει η ώρα να ζήσεις τη δική σου ζωή και όχι αυτή που σου υπαγορεύουν οι προσδοκίες των άλλων.

FEATURED

ΨNowTeam

Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της σωματικής άσκησης

Η καλή φυσική κατάσταση συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς το lockdown σκοτώνει τη δημιουργικότητα

Πρόσφατη έρευνα κατέδειξε ότι το 28% απ’ όσους εργάζονται στο σπίτι δεν μπορούν να συμμετέχουν με ουσιαστικό τρόπο σε δημιουργικά κομμάτια της δουλειάς από απόσταση.

FEATURED

ΨNowTeam

H μουσική βοηθά στη μείωση του άγχους και του φόβου

Το άκουσμα μουσικής είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για τη διαχείριση του στρες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του φόβου σας.

FEATURED

Βάλια Παυλίδου

Ψυχοθεραπεία ή φαρμακοθεραπεία; Πώς να επιλέξω;

Στον τομέα της ψυχικής υγείας, η θεραπεία, η ίαση ή η ανακούφιση των συμπτωμάτων αποτελεί βασικό μέλημα των ειδικών αλλά και πρωταρχικό αίτημα των πελατών. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αντιμετώπιση αποτελούν ίσως τις πιο διαδομένες προσεγγίσεις για την ανακούφιση σωματικών συμπτωμάτων που συνδέονται με ψυχολογικά αίτια.

FEATURED

Ουρανία Ζερικιώτη

Αυτοάνοσα νοσήματα και πως επηρρεάζουν τη ψυχολογία μας

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα υπό φυσιολογικές συνθήκες προστατεύει τον οργανισμό μας από ξένα σώματα. Έχει την δυνατότητα να «μαθαίνει» τον εισβολέα και να αναπτύσει ανοσία, εφόσον έχει προσβληθεί τουλάχιστον μια φορά απο αυτόν. Συνεργάζεται άρτια με τα υπόλοιπα συστήματα για το καλό του οργανισμού και παρουσιάζει την ιδιότητα της αυτοανοχής. Δηλαδή μπορεί να ξεχωρίσει τα ξένα σώματα από τα στοιχεία του οργανισμού.

FEATURED

Ουρανία Αργύρη

Άγχος υγείας

Η βάση της αντιμετώπισης του προβλήματος βρίσκεται στο να μην ενδώσουμε στο άγχος που μας προκαλεί η ιδέα ότι υπάρχει ένα σωματικό πρόβλημα και να μην υιοθετήσουμε συμπεριφορές που προσφέρουν μεν άμεση αγχόλυση, αλλά μακροπρόθεσμα συντηρούν το πρόβλημα.

FEATURED

ΨNowTeam

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες μπορεί να προβλεφθεί μέσω Εγκεφαλικής Απεικόνισης

Μικρότεροι όγκοι εγκεφάλου προβλέπουν την εμφάνιση PTSD, 3 μήνες μετά από ένα ήπιο εγκεφαλικό τραύμα.

FEATURED

Γιώργος Κουντουράς

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;

Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε τις σκοτεινές πλευρές μας χωρίς να προσπαθούμε να τις λογοκρίνουμε ή να μισήσουμε τον εαυτό μας γι’ αυτές, τόσο κατανοούμε με λιγότερο κριτική και περισσότερο συμπονετική ματιά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις των άλλων ανθρώπων γύρω μας.

FEATURED

Δρ. Ευτυχία Παπαγιάννη

Οι ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες των ιατρών: Εξαρτήσεις

Το ψυχικό σθένος, για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν με την ιατρική, γίνεται συστατικό ζωτικής σημασίας και η ψυχική ευαλωτότητα οφείλει πλέον να λογιστεί με περισσότερη σοβαρότητα και υπευθυνότητα από τα προγράμματα σπουδών των εν λόγω πανεπιστημιακών σχολών.