αυτοφροντίδα Αρχεία

FEATURED

ΨNowTeam

Συνέντευξη: «Σταχτοπούτα σημαίνει υπομονή και πίστη στο δικαίωμα της ευτυχίας σ’ αυτήν εδώ τη μοναδική ζωή μας»

Οι συγγραφείς Έλενα Αλεβιζοπούλου και ο Στρατής Πανούριος μας καλούν να ανακαλύψουμε βαθύτερες έννοιες και αλήθειες μέσα από ένα κλασικό παραμύθι και να κατανοήσουμε την αξία της υπομονής που είναι στην πραγματικότητα η μητέρα της θέλησης!

FEATURED

ΨNowTeam

10 σωματικά συμπτώματα που ίσως να σηματοδοτούν υποκείμενο άγχος

Το άγχος μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία για πολλά σωματικά συμπτώματα.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς το οικονομικό άγχος επηρεάζει την ψυχική υγεία;

Το οικονομικό άγχος αυξάνεται και, όπως είναι κατανοητό, προκαλεί θλίψη. Η κατανόηση και η εύρεση τρόπων για τη μείωση του οικονομικού μας άγχους και του συναισθηματικού του αντίκτυπου, μπορεί να μας βοηθήσει να γίνει αυτή η δύσκολη περίοδος λίγο πιο εύκολη.

FEATURED

ΨNowTeam

Νιώθετε ένα κενό μέσα σας; Τι σημαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

Νιώθετε ένα αίσθημα κενού στο στήθος σας, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς έχει προκύψει.. Είναι θλίψη; Μελαγχολία; Ανία; Μπορεί να είναι και λίγο από όλα.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς μπορείς να μάθεις να είσαι μόνος μετά από έναν χωρισμό

Όταν μια σχέση τελειώνει, είναι βοηθητικό να πάρεις λίγο χρόνο να πενθήσεις, να θεραπευτείς και να ανασυγκροτηθείς. Ανακάλυψε πώς μπορείς να αξιοποιήσεις αυτό το στάδιο.

FEATURED

ΨNowTeam

Η θεραπεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι αυτοφροντίδα

Ενώ το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία φαίνεται να έχει υποχωρήσει τα τελευταία χρόνια, η παρανόηση ότι η ψυχοθεραπεία αφορά μόνο συγκεκριμένους ανθρώπους ή συγκεκριμένα επίπεδα δυσκολίας παραμένει.

FEATURED

ΨNowTeam

Διατηρώντας την ψυχική ευεξία την εποχή του covid -19

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας χρειάζεται να φροντίσουμε πρώτα από όλους τον εαυτό μας για να μπορούμε να προσφέρουμε και στους γύρω μας.

FEATURED

ΨNowTeam

Η ψυχική υγεία είναι μία “παράλληλη” πανδημία που αποτελεί πρόκληση για την Ευρώπη

Η ψυχική υγεία, αποτελεί πρόκληση για την Ευρώπη, όπως δείχνουν οι έρευνες και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο επιδιώκει να διαμορφώσει νέα στρατηγική αντιμετώπισης απέναντι σε αυτήν την «παράλληλη πανδημία», μπροστά σε έναν ακόμη δύσκολο χειμώνα.

FEATURED

Δρ. Καλλιόπη Μέγαρη

Η αυτοφροντίδα και η αγάπη του εαυτού μας κατά την πανδημία COVID-19

Η εμφάνιση κι εξάπλωση του ιού SARS-CoV2, είχε σαν αποτέλεσμα το χαρακτηρισμό από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας της λοίμωξης που προκαλείται από αυτόν (COVID-19), ως πανδημία. Ένα αρκετά μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού είναι σε καραντίνα στο σπίτι του, με περιορισμό μετακινήσεων, εδώ και ένα χρόνο.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Αυτοσυμπόνια: Μία στάση ζεστασιάς και αποδοχής απέναντι στον εαυτό

Όταν μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε, γιατί η αυτοσυμπόνια είναι μία πράξη αυτοφροντίδας, βλέπουμε πιο καθαρά και τις συνθήκες στις οποίες δεν αγαπηθήκαμε εξ’αρχής κι άρχισε να φωλιάζει μέσα μας ο πόνος.