Πώς μπορεί να βοηθήσει κάποιος τον φίλο του που έχει σπάσει το χέρι του; Σίγουρα όχι με το να προσπαθήσει να του το "φτιάξει", καθώς δεν είναι γιατρός.
Επίσης, παρηγορητικά σχόλια, όπως δεν έχεις πάθει τίποτα σοβαρό, κάνε υπομονή και αντιμετώπισέ το μόνος σου, δεν θα έχουν καθόλου αποτέλεσμα. Αντιθέτως θα τον εξοργίσουν γιατί θα νομίζει ότι δεν τον καταλαβαίνει. Αντί αυτού, ο φίλος του θα προσφερθεί να του βρει τον κατάλληλο γιατρό και ακόμα καλύτερα θα τον μεταφέρει με το αμάξι του σε αυτόν.
Στην περίπτωση της ψυχικής ασθένειας, ο φίλος θα κάνει ακριβώς το ίδιο. Δεν θα μπει να τον ακούσει και να αντικαταστήσει τον ψυχολόγο, γιατί δεν μπορεί να του προσφέρει επαγγελματική βοήθεια, παρά την καλή του πρόθεση. Θα φροντίσει όμως να βρεθεί δίπλα στο φίλο του και να του συστήσει έναν ψυχολόγο.
Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική σε ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων. Κατάθλιψη, άγχος, διατροφικές διαταραχές, συναισθηματικές διαταραχές, προσωπικά ή οικογενεικά προβλήματα, χρόνιο στρες ακόμα και αϋπνίες, είναι μερικά από τα προβλήματα που η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ουσιαστικά βοηθητική.
Ο άμεσα εμπλεκόμενος, αδυνατεί να διακρίνει ότι χρειάζεται βοήθεια. Φοβάται μη στιγματιστεί, δεν εμπιστεύεται, δυσκολεύεται, θεωρεί ότι μπορεί να τα καταφέρει και μόνος του. Θα αργήσει αλλά θα καταλάβει ότι τελικά δεν μπορεί να το λύσει μόνος του. Ο φίλος του θα βρίσκεται δίπλα του, για να τον στηρίξει και να του πει, με υπομονή και πίστη, ότι είναι καλό να δει έναν επαγγελματία ψυχολόγο, με άδεια άσκησης επαγγέλματος.
Πώς θα διακρίνει κανείς ότι ο φίλος του χρειάζεται βοήθεια:
- Παρατηρήστε αλλαγές στη διάθεση, στην καθημερινότητα και στις διατροφικές συνήθειες, τις περισσότερες φορές είναι πολύ ορατές που δεν μπορούν να κρυφτούν.
- Επικοινωνήστε μαζί του χωρίς να τον κρίνετε, αλλά με βοηθητικό χαρακτήρα. Μείνετε ψύχραιμοι παρά τις εντάσεις που μπορεί να δημιουργηθούν. Μην ξεχνάτε ότι ο άνθρωπος που έχετε απέναντί σας, βρίσκεται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση.
- Βοηθήστε τον να βρει έναν ψυχολόγο. Αν γνωρίζετε κάποιον, να του τον συστήσετε και να του πείτε να τον καλέσει ο ίδιος να κλείσουν ραντεβού. Αν θέλει να είστε μαζί του στη πρώτη συνεδρία, μπορείτε να τον ακολουθήσετε.
Ο Αμερικανικός Ψυχολογικός Σύλλογος, έφτιαξε ένα πολύ όμορφο video, δίνοντας εικόνες στις παραπάνω λέξεις.
Η αρχή είναι δύσκολη, η εμπιστοσύνη όμως στη φιλία και στη θεραπεία, φέρνει ανταπόδοση με μακροπρόθεσμα και σταθερά αποτελέσματα. Ο άνθρωπος που επιλέγει την ψυχοθεραπεία όχι μόνο επιλύει τα προβλήματα για τα οποία απευθύνεται στον ειδικό αλλά βρίσκει τη δυναμική να αντιμετωπίσει και οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα συναντήσει στην πορεία της ζωής του.
