Πρόγραμμα Mindfulness for Life

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Το Πρόγραμμα Mindfulness for Life βασίζεται στο πρόγραμμα Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) που είναι εδραιωμένο παγκοσμίως. Διδάσκεται σύμφωνα με το Oxford Mindfulness Center του πανεπιστημίου του Oxford, όπου και εκπαιδεύτηκε η υπεύθυνη του προγράμματος.

Το Πρόγραμμα είναι ένα βιωματικό ομαδικό σεμινάριο που στοχεύει να μας γνωρίσει τι είναι το Mindfulness, καθώς και να μας φέρει σε επαφή με τις βασικές αρχές του. Συνδυάζει τεχνικές του Mindfulness (όπως διαλογιστικές πρακτικές και ασκήσεις αναπνοών), αλλά και ασκήσεις από τη Γνωσιακή θεραπεία.

Στο τέλος κάθε εισήγησης δίνεται υλικό με βάση το θέμα της και ασκήσεις για το σπίτι. Έτσι, κάθε συμμετέχων καλείται για αυτές τις 8 εβδομάδες να παρευρίσκεται στις συναντήσεις μας και να εξασκείται στις ασκήσεις που δίνονται για το σπίτι.

ΠΟΥ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους όσους έχουν πραγματικό ενδιαφέρον να μάθουν τι είναι το Mindfulness και να εξασκηθούν σε αυτό. Το Mindfulness for Life είναι κατάλληλο για όλους, εκτός από ανθρώπους που πάσχουν από κάποια σοβαρή ψυχική διαταραχή τη δεδομένη περίοδο, καθώς υπάρχουν πιο εξειδικευμένα προγράμματα mindfulness ειδικά για τις περιπτώσεις αυτές.

ΠΟΤΕ
Κυριακή 23/1 10:00 - 12:00
Κυριακή 30/1 10:00 - 12:00
Κυριακή 6/2 10:00 - 12:00
Κυριακή 13/2 10:00 - 12:00
Κυριακή 20/2 10:00 - 12:00
Κυριακή 27/2 10:00 - 12:00
Κυριακή 6/3 10:00 - 12:00
Κυριακή 13/3 10:00 - 12:00

ΠΟΥ
Χώρος διεξαγωγής:
Artiria Athens Λεωχάρους 13
(Μετρό Πανεπιστήμιο ή Μοναστηράκι)

Μέγιστος αριθμός ατόμων: 15

*ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΕΩΝ ΚΑΙ Η ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΦΟΡΜΑΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΚΑΤΟΧΥΡΩΣΗ ΤΗΣ ΘΕΣΗΣ.

Δήλωση Ενδιαφέροντος:
https://forms.gle/VtyNn2zRyxotDcSTA

Θα ακολουθήσει τηλεφωνική επικοινωνία με την υπεύθυνη του προγράμματος για τη διασφάλιση της συμμετοχής στην ομάδα.

Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6979974996
Email: info@psychoexelixi.gr

Μάθετε περισσότερα για το Mindfulness εδώ: https://psychoexelixi.gr/mindfulness-for-life/

**Οι συμμετέχοντες καλούνται να έχουν μαζί τους πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης. 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΦΟΡΕΑ

Βρείτε μας στα...