Πέρα από το προφανές, που είναι η αίσθηση της ευχαρίστησης, της ικανοποίησης, της πληρότητας και της δημιουργικής παρέλευσης του χρόνου, η ροή συμβάλει στο να θέτουμε στόχους και να τους επιτυγχάνουμε, να βελτιώνουμε τις δεξιότητες και τις ικανότητες που έχουμε, να μεγιστοποιούμε τη δέσμευση και την αφοσίωσή μας σε μία ενέργεια, να αυξάνουμε την απόδοσή μας, να βιώνουμε μεγαλύτερο εύρος θετικών συναισθημάτων, να νιώθουμε περισσότερη ευημερία και να αντλούμε μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή μας.