Πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν δυσκολίες και αναζητούν υποστήριξη από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή. Οι διαδικτυακές πηγές και οι υπηρεσίες τηλεϊατρικής έχουν κάνει τη θεραπεία ζευγαριού πιο προσιτή από ποτέ. Αν ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας, υπάρχει μια ποικιλία τεχνικών, ασκήσεων και δραστηριοτήτων που είναι στη διάθεσή σας.
Η τέχνη στην οποιαδήποτε μορφή της, ζωγραφική, μουσική, κινηματογράφος, θέατρο, χορός έρχεται να συμπληρώσει, να καλλιεργήσει και να μας φέρει αντιμέτωπους, πολλές φορές με υποσυνείδητο τρόπο, με όσες συγκρούσεις, επιθυμίες και ανάγκες αφήσαμε ανεκπλήρωτες και βυθισμένες στο σκοτάδι του ασυνειδήτου.
“Πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχουν κέρδη, δυνατότητες επαναπροσδιορισμού, νέες ευκαιρίες”, ακούμε συχνά στο διάστημα της πανδημίας – και περισσότερο ακόμα κατά τη διάρκεια του υποχρεωτικού εγκλεισμού, που μας ώθησε να αναζητήσουμε εναλλακτικές λύσεις για μια σειρά από καθημερινές δραστηριότητες. Μεταξύ αυτών και η ψυχοθεραπεία.
«Η μουσική είναι η παγκόσμια γλώσσα του ανθρώπινου είδους» (Henry Wadsworth Longfellow, 1807-1882). Από την αρχαιότητα ακόμη, οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν την μουσική για θεραπευτικούς σκοπούς, καθώς διαπίστωσαν ότι η μουσική αποτελείται από στοιχεία, που σχετίζονται άμεσα με την ανθρώπινη οντότητα.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι πρακτικές ενσυνειδητότητας-διαλογισμού δεν είναι πάντα χρήσιμες και ευεργετικές για όλους τους ανθρώπους. Η παρακολούθηση των επιπτώσεων της ενσυνειδητότητας μπορεί να βελτιώσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της.
“Η μουσικοθεραπεία είναι διεπιστημονική. Γεφυρώνει την τέχνη, την επιστήμη και πολλούς τομείς εντός των δύο, συμπεριλαμβανομένων της νευρολογίας, της ψυχολογίας, της μουσικολογίας, της ψυχανάλυσης, των ανθρωπιστικών επιστημών και της ιατρικής” (Odell-Miller, H., 2014).
Με τον όρο “θεραπεία μέσω της τέχνης”, οι ειδικοί αναφέρονται σε μια ποικιλία θεραπειών (δραματοθεραπεία, μουσικοθεραπεία, χοροθεραπεία κ.α), όπου χρησιμοποιούνται οι τέχνες ως βασικό μέσο επικοινωνίας. Η θεραπεία μέσω των τεχνών θεωρείται ότι βοηθάει το άτομο να αξιοποιήσει τις ικανότητές του μέσα από ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας.
Η Μουσική κινητοποιεί τους ανθρώπους και τους ενώνει με ένα τρόπο που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί λόγω του συντονισμού. Επίσης η μουσική περικλείει νόημα και μπορεί να κωδικοποιήσει τα ανθρώπινα συναισθήματα πολλές φορές καλύτερα από το λόγο.
Οι θεραπείες φωτός και σκότους μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της εποχιακής κατάθλιψης και των μανιακών επεισοδίων αντίστοιχα, επαναρυθμίζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό του οργανισμού.
Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη ικανότητα να τείνουν προς την ανάπτυξη και την ωριμότητα. Ποιότητες που ενισχύουν τη ψυχική ανθεκτικότητα και που υπάρχουν, ως ένα βαθμό, στο παιχνίδι των παιδιών και στον τρόπο που αυθόρμητα και φυσικά αλληλοεπιδρούν, μπορούν να ενισχυθούν από την παιγνιοθεραπεία και τη σχέση που δημιουργείται με τον ειδικό, κάνοντας τα παιδιά πιο ανθεκτικά ψυχικά.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
