FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Το μητρικό άγχος κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τα υπερκινητικά συμπτώματα του παιδιού

Οι μητέρες που έχουν άγχος κατά την εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού τους αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων υπερκινητικότητας του παιδιού στην ηλικία των 16 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Γιατί η αποφυγή του άγχους οδηγεί σε μεγαλύτερο πόνο και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό

 Όλοι μας σε κάποιο βαθμό αποφεύγουμε ό,τι μας προκαλεί άγχος, για να αποστασιοποιηθούμε από τη δυσφορία που προκαλεί. Έχουμε διαμορφώσει την αντίληψη ότι η κάλυψη των αναγκών μας πρέπει να προέρχεται από τους άλλους και έχουμε ξεχάσει την ικανότητά μας να ανακουφιζόμαστε μόνοι μας από τον πόνο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

15 σωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοούμε

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν». Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε μία ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων τα οποία μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι συνδέονται με το στρες.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Το καθημερινό στρες ενισχύει τη δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε ανθρώπους με κατάθλιψη

Το χρόνιο στρες συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη, οι οποίοι εκτίθονται καθημερινά σε στρεσογόνους παράγοντες, ακόμη και ήπιας έντασης, ενδέχεται να εμφανίσουν εξασθένιση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Στρατηγικές για την διαχείριση των αγχωτικών σκέψεων

Όλοι μας βιώνουμε αγχωτικές σκέψεις ανά διαστήματα. Για πολλούς από εμάς, αυτές οι σκέψεις επαναλαμβάνονται και αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούμε να κάνουμε, εκτός από το να συνεχίζουμε να αγχωνόμαστε ολοένα και περισσότερο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Το άγχος μεταφέρεται από τον άνθρωπο στον σκύλο του

Το στρες των ανθρώπων αντανακλάται και στους σκύλους τους, με συνέπεια όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος για καιρό, κάτι ανάλογο να συμβαίνει και στο κατοικίδιο ζώο του, ιδίως αν αυτό είναι θηλυκό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει αυτή τη σχέση.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν την ικανότητά μας να χρησιμοποιούμε τις δημόσιες συγκοινωνίες

Οι πάροχοι των μέσων μαζικής μεταφοράς χρειάζεται να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη χρήση των υπηρεσιών τους.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς να αξιοποιήσετε το άγχος σας

Το άγχος είναι ένας από τους πιο απειλητικούς εχθρούς στη συναισθηματική λίστα μας. Φοβόμαστε την εμφάνισή του, αισθανόμαστε αβοήθητοι και παγιδευμένοι λες μας έχει ακινητοποιήσει, και του παραχωρούμε τη δύναμη να μας κυριεύσει όταν βιώνουμε νέες, συναρπαστικές και με προκλήσεις, καταστάσεις. Αλλά μήπως το χειριζόμαστε λάθος;

FEATURED
PsychologyNow.gr
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Οι οχτώ επικρατέστερες τεχνικές για να διαχειριστείτε το άγχος

Το πρόβλημα με το άγχος είναι ότι κλιμακώνεται εύκολα. Ο φόβος προκαλεί φόβο. Όσο περισσότερο ανησυχούμε ότι κάτι κακό θα συμβεί, τόσο περισσότερο πείθουμε τον εαυτό μας πως είναι σίγουρο ότι το κακό αυτό θα συμβεί. Όμως μην ξεχνάμε πως το μόνο πράγμα που μας κάνει να ανησυχούμε είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε εμείς και αυτό μπορούμε να το αλλάξουμε.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς το άγχος καταστρέφει την υγεία της σχέσης

Τι επίδραση πιστεύετε ότι μπορεί να έχει το άγχος στην υγεία της σχέσης σας;