FEATURED
ΨNowTeam

Απαιτούμε πολλά από τον εαυτό μας, συνήθως παράλογα, με αποτέλεσμα να τον τιμωρούμε και να τον χτυπάμε. Δείτε πώς μπορείτε να αφήσετε τις υπερβολές πίσω σας στην άκρη και να θέσετε ξανά ρεαλιστικές προσδοκίες.

FEATURED
Μαρία Ιωαννίδου

Οι ήρωες «ζουν καλά» μόνο στα παραμύθια, η ζωή όμως προϋποθέτει ορισμένες αλήθειες που χρειάζεται να αποδεχθείς για να μπορέσεις να ζήσεις καλά. Θέλεις να τις διαβάσεις;

FEATURED
ΨNowTeam

Η «Λατρεία του Εγώ» εκδηλώνεται σαν θρησκεία που δεν μας επιτρέπει να δούμε πέρα από τον εαυτό μας. Μήπως ζούμε σε μία αυταπάτη που μας δυσκολεύει να σχετιστούμε αληθινά με τους άλλους ανθρώπους;

FEATURED
Ελένη Παναγιωτακοπούλου

Η ενσυναίσθηση αποτελεί τη βασικότερη ίσως στάση του θεραπευτή-συμβούλου, πάνω στην οποία χτίζεται η θεραπευτική σχέση, η οποία είναι πολύ σημαντική για την έκβαση της θεραπείας.

FEATURED
ΨNowTeam

Η εμπειρία ποικίλων θετικών συναισθημάτων – όχι μόνο η ευτυχία, αλλά και ο ενθουσιασμός, η διέγερση, η διασκέδαση, η ηρεμία και άλλα παρόμοια συναισθήματα, θα μπορούσε να έχει ακόμη πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία, υποστηρίζει μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Emotion.

FEATURED
ΨNowTeam

Ακόμα και η σκέψη ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να αποβεί βλαβερή για την υγεία σας, υποστηρίζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal Health Psychology.

FEATURED
ΨNowTeam

Όλοι θέλουμε να αλλάξουμε ορισμένα πράγματα στη ζωή μας, σημαντικά ή όχι τόσο σημαντικά αλλά δεν έχουμε τη δύναμη ή την επιμονή. Ο Αμερικάνικος Ψυχολογικός Σύλλογος, προτείνει πέντε στρατηγικούς τρόπους για να πετύχετε αυτό που θέλετε.

FEATURED
Βασιλική Παππά

Όλες οι μορφές τέχνης μας βοηθούν να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Να καταλάβουμε τον εαυτό μας, αλλά και το συνάνθρωπο. Να οραματιστούμε ένα αύριο καλύτερο, πιο ουσιαστικό. Να «ανοίξουμε την καρδιά» στην ομορφιά και να πιστέψουμε βαθιά σε αυτό που θα ‘ρθει. Να ανακαλύψουμε χίμαιρες που δυναμώνουν την ψυχή. Να αγαπήσουμε, να πιστέψουμε, να ονειρευτούμε…

FEATURED
ΨNowTeam

Ακόμα και μία ώρα άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να είναι βοηθητική για την πρόληψη της κατάθλιψης σε ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων.

FEATURED
ΨNowTeam

Θρέψε τον εαυτό σου, μέσω της αυτοσυμπόνιας. Η επίγνωση, η αυτοκαλοσύνη και η σύνδεση σου με την κοινωνία αποτελούν τα βασικά συστατικά της αυτοσυμπόνιας. Η σύνδεση με τον εαυτό και την εκάστοτε εμπειρία και βίωμα, η στάση της αποδοχής χωρίς όρους , μπορεί να σε ενδυναμώσει και να σε κινητοποιήσει προς αλλαγή και ανάπτυξη.