Προαγωγή Ψυχικής Υγείας Αρχεία

FEATURED

ΨNowTeam

Η κλασική μουσική μας φτιάχνει τη διάθεσή μας συγχρονίζοντας την “διευρυμένη αμυγδαλή” μας

Είτε πρόκειται για τον Μπαχ, τον Μπετόβεν ή τον Μότσαρτ, είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι η κλασική μουσική μπορεί να «ανεβάσει» τη διάθεση ενός ατόμου.

FEATURED

ΨNowTeam

10 λεπτά στη φύση αρκούν για να προάγουν την ψυχική υγεία

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η παραμονή στη φύση μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη σκέψη και ανεβάζει τη διάθεση.

FEATURED

ΨNowTeam

Τα μπαγκάζια της ψυχής

Λοιπόν, καθένας από μας κουβαλάει μοτίβα από το παρελθόν, μπαγκάζια που βρίσκονται πίσω από τις τρικλοποδιές που βάζουμε στον εαυτό μας, πίσω από το ανικανοποίητο που νιώθουμε, πίσω από τις πιεσμένες και στραγγισμένες σχέσεις μας, πίσω από την έλλειψη πληρότητας.

FEATURED

ΨNowTeam

5 τρόποι για να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτύξουν την ενσυναίσθηση

Γράφει η συγγραφέας και ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φρόσω Φωτεινάκη.

FEATURED

ΨNowTeam

Υπάρχει τελικά το μυστικό για την «τέλεια» ζωή;

Δεν πειράζει να μην είστε τέλειοι. Σας έχει περάσει αυτή η σκέψη από το μυαλό;

FEATURED

Νικολέτα- Νεκταρία Μπουλταδάκη

Ο φόβος της σύνδεσης είναι ισχυρότερος από την επιθυμία της

«Μια ζωή κυνηγάμε, αυτό που τελικά φοβόμαστε να ζήσουμε».

FEATURED

ΨNowTeam

Τελικά μπορούμε να τα έχουμε όλα;

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2023, η Ελλάδα βρίσκεται πρώτη ανάμεσα στις πιο στρεσογόνες χώρες. Ίσως, ακόμα και αν δεν ξέρατε για τη συγκεκριμένη έρευνα, να μη σας προκαλεί έκπληξη αυτή η πληροφορία. Άγχος, κίνηση, γρήγοροι ρυθμοί, όσο και αν προσπαθούμε, πάντα υπάρχει κάτι που μένει ανεκπλήρωτο, κάτι που δεν μας φτάνει.

FEATURED

ΨNowTeam

Το «Κομμάτι που λείπει» και η εσωτερική μας ευτυχία

Υπάρχουν κάποια βιβλία που τα διαβάσαμε σαν παιδιά και μας ταξίδεψαν, όμως χρειάστηκε να περάσουν χρόνια για να καταλάβουμε το πραγματικό νόημα που έκρυβαν. Διαβάζοντας τα βιβλία αυτά ως ενήλικες τα νιώθουμε σαν μια αγκαλιά, μια υπενθύμιση πως όλα θα πάνε καλά, όσο δύσκολα και αν φαντάζουν τα πράγματα.

FEATURED

ΨNowTeam

Τα έξι βήματα αυτοθεραπείας

Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους είναι μια πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη, αρμονικότερη και γεμάτη ενέργεια εκδοχή του εαυτού μας.

FEATURED

ΨNowTeam

Ο ψυχολογικός αντίκτυπος του αναγκαστικού αποχωρισμού ανθρώπου-κατοικιδίου

Οι ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς που αναγκάζονται να αποχωριστούν τα ζώα τους σε καταστάσεις κρίσης αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα στην ευημερία και την ασφάλειά τους.