Η πρώτη μελέτη που συγκρίνει τις επιδράσεις των αντικαταθλιπτικών με τις ασκήσεις τρεξίματος για το άγχος, την κατάθλιψη και τη γενική υγεία δείχνει ότι έχουν περίπου τα ίδια οφέλη για την ψυχική υγεία. Ωστόσο, υπάρχει μία σημαντική διαφορά.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Affective Disorders διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με μείζονα κατάθλιψη δεν βλέπουν, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, όλους τους τομείς της ζωής τους αρνητικά.
Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ενδιαφέρουσες συνδέσεις μεταξύ των διαστάσεων του ναρκισσισμού και της αντίδρασης του εγκεφάλου στα λάθη που προκαλούνται από τον ίδιο.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε «όχι» σε κάτι που σας καταπίεζε; Πόσο συχνά κρατάτε μέσα σας πράγματα που σας βαραίνουν και δέχεστε συμπεριφορές που σας δυσκολεύουν.
Έτσι ορίζω εγώ την ευτυχία. Όταν κάτι το κάνουμε για το καλό μας. Εξού και η ετυμολογία της λέξης ευ (καλώς) + τεύχω (φτιάχνω). Ας σταματήσουμε να τοποθετούμε τοίχους στις εσωτερικές μας επιθυμίες.
Η σύνδεση της τροφής με την ψυχοσύνθεση του ατόμου και τα ευρύτερα κοινωνικά νοήματα και μοτίβα επιβάλλουν μια ολιστική θέαση και στον τρόπο αντιμετώπισης της αύξησης βάρους και της παχυσαρκίας. Μία ψυχοθεραπευτική εξειδίκευση σε θέματα διατροφικών διαταραχών.
Όταν η φυσική καταστροφή συναντά τον άνθρωπο, αυτό που ο ίδιος έχει μεγαλύτερη ανάγκη είναι έναν άλλο άνθρωπο να είναι δίπλα του, να τον ακούσει και τον κατανοήσει.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
