Ύπνος

“Όποιος κοιμάται, ψάρια δεν πιάνει”. Είναι μια παροιμία που πολλές φορές ερμηνεύεται κυριολεκτικά. Βλέπουμε τη μέρα πολύ μικρή και τον ανταγωνισμό πολύ άγριο για να επιτρέψουμε την απόλαυση πολλών ωρών ύπνου. 

Νέες ψυχολογικές έρευνες φανερώνουν τη συσχέτιση της δυσκολίας των ανθρώπων να ξεφύγουν από δυσάρεστες και αγχωτικές σκέψεις με τη χρονική στιγμή που πηγαίνουν για ύπνο και κατ΄επέκταση και με τη διάρκεια του ύπνου τους.

Τα άτομα με διαταραχές ύπνου, και συγκεκριμένα αϋπνία,  αντιμετωπίζουν ακόμα κ την ημέρα προβλήματα συγκέντρωσης, όπως δυσκολία με την εργασία κ σε μικρότερες ηλικίες ακόμα και μη επαρκή σχολική απόδοση σε σύγκριση με αυτούς που έχουν φυσιολογικό ύπνο. Παρ’όλα αυτά, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε μια αντίφαση, το ότι οι ασθενείς που είχαν αϋπνίες μπορούσαν να πραγματοποιήσουν εργασίες έχοντας την ίδια απόδοση με τα άτομα που είχαν επαρκή ύπνο. Τελικά, ίσως η αϋπνία να μην οδηγεί σε χαμηλότερες επιδόσεις.