FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Νιώθετε ένα κενό μέσα σας; Τι σημαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

Νιώθετε ένα αίσθημα κενού στο στήθος σας, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς έχει προκύψει.. Είναι θλίψη; Μελαγχολία; Ανία; Μπορεί να είναι και λίγο από όλα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Φώνη Τζιτζιμικα

Τα σκοτεινά μονοπάτια του φθόνου

Η πρόκληση είναι μπροστά μας, να αποδεχθούμε το φθόνο ως ανθρώπινη αντίδραση, ως αντανάκλαση της ευχής που δεν έχει ακόμη εκπληρωθεί, ως προσωπικό παράπονο που όμως δεν μας κάνει λιγότερο καλούς ή ηθικούς, ούτε μικρόψυχους αλλά αντανακλά την πικρία έναντι αυτού που μας λείπει και που έχουμε εξίσου ανάγκη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς και γιατί να λέτε ΟΧΙ

Μερικές φορές πρέπει να λέμε όχι σε άλλους ανθρώπους, αλλά μερικές φορές πρέπει να είμαστε σε θέση να πούμε όχι πρώτα στον εαυτό μας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Σύρρος

Το ψυχικό κόστος των «πρέπει»

«Πρέπει να είμαι καλός». «Πρέπει να είμαι υπεύθυνος». «Πρέπει να είμαι πάντα διαθέσιμος, υποστηρικτικός, ευχάριστος». Οι άνθρωποι κουβαλάμε εντός μας, συνήθως από την παιδική ηλικία, μια σειρά αρχών, κανόνων και νουθεσιών, τα οποία λειτουργούν σαν οδηγός ζωής και σαν ταυτοποιητικές έννοιες. Αυτές οι οδηγίες όμως συχνά καταλήγουν να γίνονται, σχεδόν ερήμιν μας, άκαμπτες κατασκευές που αντί να υποστηρίζουν, καταδυναστεύουν και στραγγαλίζουν την ελευθερία της εξέλιξης και της αλλαγής.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Δημήτριος - Ζώης Σπύρου

Γνωστική Ασυμφωνία και Συνέπεια: Πότε μας δυσκολεύει και γιατί

Σύμφωνα με τη γνωστική επιστήμη η οποία αποτελεί ερευνητική βάση πάνω στην οποία οικοδομούνται διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις με προεξάρχουσα την Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και όλο το εύρος που αυτή περιλαμβάνει, οι άνθρωποι ταράσσονται από τις ερμηνείες τους για τα γεγονότα και όχι από τα ίδια τα γεγονότα. Η πεποίθηση αυτή έχει τις ρίζες της στο στωικό φιλόσοφο Επίκτητο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιάννης Αγγελής

Τι μας εμποδίζει να κάνουμε μια νέα αρχή;

Έχω ακούσει σε διάφορες εποχές του χρόνου πολλούς θεραπευόμενους μου και οικεία πρόσωπα, να μου λένε πως είναι σε φάση μεγάλων αλλαγών που δε χωρούν αναβολή και είναι σίγουροι πως αυτή την φορά, θα τα καταφέρουν. Το βλέπεις ζωγραφισμένο στα πρόσωπα τους που λάμπει από δύναμη και βαθιά αυτοπεποίθηση. Η πλειοψηφία όμως δε τα καταφέρνει. Ματαιώνεται σε τόσο ολοκληρωτικό βαθμό που δεν έχει καμία διάθεση, να κάνει ξανά οποιαδήποτε προσπάθεια.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν σας κατακλύζει ο θυμός

Η διαχείριση του θυμού είναι η οδός για την αυτογνωσία. 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

O φόβος της εγκατάλειψης και οι σκέψεις που τον επιτείνουν

Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και βρίσκεται πάντα στο μυαλό όσων κάποτε ένιωσαν το βάρος της μοναξιάς και την έλλειψη αγάπης.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Αυτά είναι τα ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν πως σαμποτάρετε τον εαυτό σας

Μερικές φορές τα «κρυφά» σημάδια μπορεί να είναι περισσότερο αυτοκαταστροφικά από ό,τι τα εμφανή.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Σύρρος

Συγγράφοντας τη ζωή

Είμαστε οι ιστορίες που αφηγούμαστε, στον εαυτό μας, στους σημαντικούς άλλους, στον κόσμο. Η ταυτότητα ενός πολιτισμού διαμορφώνεται και διαιωνίζεται μεταξύ άλλων με τη βοήθεια των παραμυθιών, των μύθων και θρύλων, της γραπτής και επίσημης ιστορίας.