PsychologyNow Team

Γιατί νιώθουμε άγχος όταν είμαστε μακριά από το smartphone μας;

Γιατί νιώθουμε άγχος όταν είμαστε μακριά από το smartphone μας;

PsychologyNow Team
γυναίκα νιώθει άγχος μακριά από το smartphone της
Image credit:  Yan Krukov / pexels.com

Στην πανδημία η χρήση smartphone αυξήθηκε κατά 70% και η συνεχή διαθεσιμότητά μας σε αυτό μπορεί να είναι ο λόγος που ορισμένοι άνθρωποι νιώθουν άγχος όταν το αποχωρίζονται.


Μέσω των μέτρων κοινωνικής αποστασιοποίησης και των περιορισμών της καραντίνας, η πανδημία έφερε εκτεταμένες αλλαγές στη λειτουργία της σύγχρονης κοινωνίας. Μία από αυτές είναι ότι όλοι έγιναν λίγο πιο εξαρτημένοι από τα έξυπνα κινητά τους.

Μια μελέτη βρήκε ότι η χρήση smartphone αυξήθηκε κατά 70% τους πρώτους μήνες της πανδημίας. Μια πρόσφατη καναδική έρευνα έδειξε ότι πάνω από το 40% των ερωτηθέντων περνούν ακόμα περισσότερο χρόνο στο κινητό τους φέτος. Η εξάρτηση από τις ψηφιακές τεχνολογίες αυξήθηκε τρομερά εξαιτίας της ανάγκης να τα κάνουμε όλα από το σπίτι – εργασία, μελέτη, διασύνδεση, ενημέρωση και αλληλεπίδραση με διάφορες υπηρεσίες.

Οι σχέσεις που σχηματίζουμε με τα smartphone έχουν πρόσφατα τραβήξει το ενδιαφέρον των ερευνητών, ειδικά η δυνητικά αρνητική επίδραση που προκαλείται από την υπερβολική χρήση και την εξάρτηση.

Ένα είδος σχέσης, συγκεκριμένα, έχει να κάνει με το άγχος που νιώθουν οι άνθρωποι όταν δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ή να έρθουν σε επαφή με το smartphone τους, γνωστή ως νομοφοβία (nomophobia: no-mobile-phobia). Η νομοφοβία θεωρείται ότι είναι προϊόν της έντονης προσκόλλησης στις συσκευές μας και φαίνεται ότι είναι ισχυρότερη ανάμεσα στα άτομα που χρησιμοποιούν πιο πολύ το κινητό τους, όπως οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες.

 

NEO BANNER ODHGOS SPOUDWN 21 22 ARXIKH

Τα smartphone μας κάνουν συνέχεια διαθέσιμους

Σε μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, οι ερευνητές προτείνουν ότι η νομοφοβία έχει να κάνει λιγότερο με το πόσο συχνά χρησιμοποιεί κάποιος το κινητό του και περισσότερο με το πλαίσιο στο οποίο το χρησιμοποιεί. Η ύπαρξη του smartphone τροποποίησε τις κοινωνικές και εργασιακές προσδοκίες τόσο, που η 24ωρη διαθεσιμότητα συχνά θεωρείται ο κανόνας. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η αντιμετώπιση της νομοφοβίας ως ψυχικής ασθένειας που χρειάζεται θεραπεία είναι λανθασμένη και πιθανώς επικίνδυνη.

Δεν χωρά αμφιβολία ότι τα smartphone έχουν γίνει ένα σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής. Όπως και άλλα τεχνολογικά αντικείμενα, το smartphone έχει ενσωματωθεί στην παγκοσμιοποιημένη και ταχύρρυθμη αστική ζωή. Σε αντίθεση με κάποιες άλλες συσκευές, το smartphone μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, μερικοί από τους οποίους είναι ωφέλιμοι για τον χρήστη.

Το άγχος προκύπτει λόγω των υπονοούμενων απαιτήσεων

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το smartphone διευκόλυνε τους ανθρώπους σε ένα εύρος εργασιών και δραστηριοτήτων. Αυτού του είδους η χρήση δείχνει ξεκάθαρα τη χρησιμότητα και την ευκολία που προσφέρει αυτή η συσκευή. Κάποιες πλευρές της χρήσης του smartphone είναι προϊόν γενικότερων κοινωνικών και επαγγελματικών κανόνων και συνηθειών.

Οι σύγχρονες εργασιακές απαιτήσεις, όπως η γρήγορη απάντηση στα e-mail και η συμμετοχή σε βιντεοκλήσεις, υποστηρίζονται από τις λειτουργίες και τις εφαρμογές του smartphone. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί εργοδότες περιμένουν οι εργαζόμενοι να είναι διαθέσιμοι και εκτός του ωραρίου εργασίας, και το άγχος που σχετίζεται με το smartphone πηγάζει περισσότερο από αυτές τις υπονοούμενες απαιτήσεις παρά από την ίδια τη συσκευή.

Παρόμοια άγχη που πηγάζουν από τη χρήση του smartphone έχουν συνδεθεί με την κατανάλωση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Συγκεκριμένα, η έρευνα έχει καταγράψει ότι όσο περισσότερο χρόνο περνά κανείς στις εφαρμογές των κοινωνικών δικτύων, τόσο μεγαλύτερος ο βαθμός νομοφοβίας. Αυτό σημαίνει ότι το άγχος που σχετίζεται με την αδυναμία να χρησιμοποιήσεις το κινητό σου πηγάζει από τον τρόπο χρήσης και όχι από την ίδια τη συσκευή.


Διαβάστε σχετικά: Εξάρτηση από το κινητό: Μπορεί να σχετίζεται με ιδεοψυχαναγκασμό


Μέρος της καθημερινής ζωής

Η περίπλοκη σχέση που έχουμε με το smartphone φαίνεται ξεκάθαρα από τον τρόπο που προωθείται ως προϊόν. Το κινητό μας παρουσιάζεται ως «δημιουργική διέξοδος» και ως αντανάκλαση της έκφρασης του εαυτού μας, μέσω των διάφορων επιλογών εξατομίκευσης και χρήσης. Η προσθήκη νέων χαρακτηριστικών και εφαρμογών δείχνει τον τρόπο με τον οποίο το smartphone δεν είναι μια απλή και παθητική συσκευή, αλλά ένα μέσο για να αλληλεπιδρούμε με τον καθημερινό μας κόσμο.

Το smartphone είναι ένα αναπόσπαστο τεχνολογικό αντικείμενο της σύγχρονης κοινωνίας. Η έννοια της νομοφοβίας υπεραπλουστεύει και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται οι συσκευές και τις πιθανές θεραπείες γι’ αυτή την αγχώδη διαταραχή που σχετίζεται με τη χρήση τους. Το smartphone ξεκάθαρα παρέχει ένα επίπεδο ευκολίας, επικοινωνίας και πρακτικότητας, που μας επιτρέπει όχι μόνο να λειτουργούμε μέσα στην κοινωνία αλλά και να τη διαμορφώνουμε.

Η κριτική αντιμετώπιση της κατάστασης θα μας βοηθήσει να δούμε πώς και πότε αυτές οι συσκευές μας βοηθούν, μας βλάπτουν και μας αλλάζουν. Ένας πιθανός κίνδυνος του να αντιμετωπίζουμε τη νομοφοβία ως κλινική κατάσταση είναι ότι έτσι αγνοούμε τους σύνθετους και ποικίλους τρόπους που χρησιμοποιούμε τα smartphone μας.


Ism Tsox
Απόδοση - Επιμέλεια: Ισμήνη Τσοχαλή, επιμελήτρια κειμένων

Πηγή

 

 

*Απαγορεύεται ρητώς η αναπαραγωγή χωρίς προηγούμενη άδεια των υπευθύνων της ιστοσελίδας*

2. banner diafhmishs mypsychologist koino

Κάντε like στην σελίδα μας στο Facebook 
Ακολουθήστε μας στο Twitter 

Διαβαστε ακομη

Βρείτε μας στα...