Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος
Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Μας επηρεάζει όλους από καιρό σε καιρό και μπορεί να προκύψει από τις απλούστερες καταστάσεις, όπως μια καθυστέρηση στη δουλειά. Ωστόσο, ο μηρυκασμός των αρνητικών
Αρνητική Σκέψη
Γιατί πρέπει να δώσεις ένα όνομα στην «αρνητική» εσωτερική φωνή σου;
Για να διαχειριστούμε καλύτερα τις σκέψεις μας, πρέπει κάποιες φορές να είμαστε πρόθυμοι να παίξουμε, να διασκεδάσουμε και να πειραματιστούμε μαζί τους.
Μια από τις πιο θεμελιώδεις αλήθειες για την
Ανάλυση: Πέντε τρόποι να αναστρέψετε το αρνητικό σας σκεπτικό
Είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε μια ισορροπημένη προσέγγιση σε αυτή την παγκόσμια απειλή για την υγεία, αναγνωρίζοντας τις πραγματικές διατάσεις της πανδημίας που ενδέχεται να πλήξει πολλούς ανθρώπους
Αυτή η καταστροφική (όχι τόσο μικρή) φωνή στο μυαλό μας
Πολύ συχνά, ο μεγαλύτερος κριτής μας είναι ο εαυτός μας και αυτή η ενοχλητική εσωτερική φωνή μπορεί να δημιουργήσει πολύ ανησυχία, αυτοαμφισβήτηση και προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου.
Όχι, δεν ακούς
Η Ενοχή ως ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο αυταπάρνησης ενός περιθωριοποιημένου εαυτού
Γεννιόμαστε σε μια κοινωνία όπου πρωταρχικό μέλημα είναι να λάβουμε την απαραίτητη εκπαίδευση έτσι ώστε να καταφέρουμε να ζήσουμε ως ανθρώπινα όντα σε μια οργανωμένη κοινωνία και να συνυπάρξουμε μεταξ
H επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη επιταχύνει τη γνωστική εξασθένιση
Ο εγκέφαλός μας «αλλοιώνεται» με τη συνεχή αρνητική σκέψη σε σημείο επικινδυνότητας εμφάνισης άνοιας.
Μία έρευνα1 η οποία δημοσιεύθηκε το 2015, υποστήριξε την καινοτόμο θεωρία του «γνωστικού χρέους
Μήπως μπαίνεις συχνά στην παγίδα πως για όλα φταις εσύ;
Υπάρχουν οι άνθρωποι οι οποίοι θεωρούν πως για όλα, φταίνε μονίμως οι άλλοι. Υπάρχουν όμως και οι άνθρωποι οι οποίοι θεωρούν πως για όλα όσα συμβαίνουν φταίνε πάντα οι ίδιοι.
Οι πρώτοι, είναι οι άν
Η συνεύρεση με αρνητικούς ανθρώπους, είναι καταστροφική για την ψυχική υγεία σας
Η ατέλειωτη αρνητικότητα και η προσπάθειά σας να βοηθήσετε αυτούς τους ανθρώπους, θα είναι σίγουρα μια απογοητευτική εμπειρία για όλους, Σκεφτείτε την ψυχική υγεία σας και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτ
Γιατί υπεραναλύω το παρελθόν;
Όταν υπεραναλύετε αναμνήσεις του παρελθόντος, προσπαθήστε να είστε ενεργητικοί και να παράγετε ιδέες που θα οδηγήσουν στην επίλυση των προβλημάτων, αντί να είστε απλώς παθητικοί.
Πολλοί από εμάς απ
Ανεπιθύμητες και απαράδεκτες σκέψεις που περνάνε από το μυαλό μας για τις οποίες φοβόμαστε να μιλήσουμε
Φανταστείτε ότι είστε ξαπλωμένοι και ξαφνικά δολοφονικές, βίαια σεξουαλικές ή ρατσιστικές σκέψεις εμφανίζονται στο μυαλό σας. Απρόσκλητες και ανεπιθύμητες σκέψεις που είναι σε πλήρη αντίθεση με τις αξ
