Αυτοεκτίμηση

σκιά ανθρώπου που μιλάει άσχημα στον εαυτό του και του λέει πως είναι ανίκανος και αδέξιος

«Είμαι ανίκανος και αδέξιος»: Γιατί έχουμε την τάση να μιλάμε άσχημα στον εαυτό μας;

Να προσέχετε πώς μιλάτε στον εαυτό σας γιατί πάντα σας ακούει. Παρ’ όλο που γράφω τακτικά για τη σημασία της αυτο-συμπόνοιας και την αποδοχή του εαυτού μας, εξακολουθώ να παλεύω με τον επικριτικό ε
γυναίκα δείχνει πως έχει αυτοέλεγχο και ενσυναίσθηση για το μελλοντικό εαυτό της κρατόντας μπροστά στο πρόσωπό της ένα κίτρινο φύλλο πλάτανου

Ο αυτοέλεγχος είναι η ενσυναίσθηση για το μελλοντικό εαυτό μας

Το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να «μπαίνουμε» στη θέση των άλλων, μας βοηθά επίσης να ελέγξουμε τον εαυτό μας. Έχετε πιθανόν δει το συγκεκριμένο βίντεο: πολλά παιδιά, αντιμέτωπα με έ

Πώς να ενισχύσετε τον αυτοέλεγχό σας;

Με καλύτερο αυτοέλεγχο μπορούμε να τρώμε πιο υγιεινά, να κάνουμε περισσότερη γυμναστική, να μειώσουμε και να κόψουμε το κάπνισμα και το αλκοόλ, να σταματήσουμε να είμαστε αναβλητικοί και να πετύχουμε

Έχουν οι Ναρκισσιστές αυτοπεποίθηση;

Οι γνώμες των ειδικών διίστανται. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι οι ναρκισσιστές έχουν υψηλή αυτοπεποίθηση και άλλες που δείχνουν το ακριβώς αντίθετο. Αλλά νομίζω πως η ουσιαστική διαφορά μεταξύ

Η Διδακτική Πτυχή της Ντροπής

Μπορούμε να ωφεληθούμε από μία υγιή πτυχή της ντροπής; Ακούμε πολύ συχνά πως η ντροπή μας κάνει κακό και ότι είναι καταστροφική. Ως ψυχοθεραπευτές βλέπουμε συνεχώς το πώς η τοξική ντροπή απορροφά τ
γυναίκα που φοβάται την κριτική έχει βάψει με μια πινελιά το γυαλί με άσπρο χρώμα

Σταματήστε να φοβάστε την κριτική των άλλων

Αντί να προσπαθούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους, κάτι που δεν γίνεται, μπορούμε να κατανοήσουμε τι σημαίνει η κρίση των άλλων για εμάς. Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, καταβάλουν αυτοκαταστροφικέ

Η απαισιοδοξία μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά σας

Μια απαισιόδοξη στάση ζωής, αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, υποστηρίζει μια νέα μελέτη ενώ μια αισιόδοξη στάση μπορεί να μην έχει καμία επίδραση. Φινλανδοί ερευνητές παρακολούθησαν 2

Τι είναι η αυτοπεποίθηση και πως να την ενισχύσετε

Η αυτοπεποίθηση είναι μια 'στάση' που επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του να χειρίζεται τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που
δυο πρόσωπα που κοιτάζονται με αυτοπεποίθηση και ψυχολογία

Η Ψυχολογία της Αυτοπεποίθησης

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι κρύβεται πίσω από την αυτοπεποίθηση; Μερικές φορές φαίνεται σαν να υπάρχει ένα μαγικό φίλτρο που κάνει τα άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση να αντιμετωπίζουν κατάματα τον φόβο κ

Πώς Μπορείτε να Διαχειριστείτε την Κριτική των Άλλων

Για τους τελειομανείς, η κριτική είναι μία έκθεση των αδυναμιών τους. Δουλεύουν τόσο σκληρά για να τις κρύψουν, που είναι εξαιρετικά επώδυνο όταν βγαίνουν στο φως. Κανένας δεν απολαμβάνει την κριτι

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...