Προσωπική Ανάπτυξη

γυναίκα θέτει στόχους προσωπικής ανάπτυξης

Θέτοντας στόχους προσωπικής ανάπτυξης...

Πριν λίγες μέρες υποδεχτήκαμε την καινούρια χρονιά και συνήθως υπάρχει η προσδοκία ή και ενδεχομένως πίεση να θέσουμε νέους στόχους. Βέβαια, η εξέλιξη είναι μια αέναη διαδικασία αλλά εμείς καμία φορά
γυναίκα σκέφτεται τις 365 νέες ευκαιρίες του 2021

2021: 365 νέες ευκαιρίες

Ας είμαστε περισσότερο προσεκτικοί στο πώς φερόμαστε στους ανθρώπους γύρω μας. Ειδικά σε αυτούς που αγαπάμε και τους έχουμε ψηλά μέσα μας, η συμπεριφορά μας οφείλει να συμβαδίζει με τα λόγια μας. Ας ε
μια διαφορετική οπτική μέσα από μια γυάλινη μπάλα

Re-framing: οπτική με προοπτική!

Αν μπορώ λεκτικά να συμφιλιωθώ μ’ αυτό που πριν φάνταζε ανυπέρβλητο και καταστροφικό, τώρα με άλλες λέξεις και άλλη νοηματοδότηση, μπορώ βρω διέξοδο, σ’ αυτό που πριν φάνταζε αδιέξοδο. O Ghandi είχ
άτομο ακουλοθεί συμβουλές για ψυχική ισορροπία

6 Μικρές Συμβουλές…. Ψυχικής Ισορροπίας

Η ικανότητα να ευτυχίσουμε δεν σημαίνει να επιτύχουμε στο έπακρο στόχους και επιθυμίες. Σημαίνει συχνά ότι έχουμε αποφασίσει να βλέπουμε πέρα από τις ατέλειες της ζωής και του εαυτού μας. Το μη τέλ
άνθρωπος έχει πετάξει ό, τι τον βαραίνει

Πέτα ό, τι σε βαραίνει

Μην κρατάς ότι παλιό είχες μέσα σου, μόνο και μόνο επειδή ήταν κάποτε οικείο και ασφαλές. Μπορεί αυτό το παλιό να μη σε βοηθάει πια και να πρέπει να αλλάξει ή να αντικατασταθεί. Είναι πραγματικά αξ

Καλωσορίζοντας μια "αρκετά καλή" νέα χρονιά - A “good enough” 2021!

Ας ξεκινήσουμε με ένα δεδομένο: Δεν υπάρχει τρόπος η καινούργια χρονιά να είναι μια τέλεια χρονιά... Υπάρχουν όμως άπειροι τρόποι ώστε να είναι μια «αρκετά καλή» χρονιά! Τις τελευταίες ημέρες οι ευ
γυναίκα που έμαθε 8 λέξεις καλύτερα μες το 2020 και θέλει να τις θυμάται και μες το 2021

8 λέξεις που έμαθα καλύτερα μες το 2020 (και θέλω να τις θυμάμαι και μες το 2021!)

Έτσι το 2020 έφυγε κι ενώ ήταν αδιαμφισβήτητα μια δύσκολη κι απαιτητική χρονιά τόσο για ‘μένα όπως και για την πλειονότητα των ανθρώπων, παράλληλα αναγνωρίζω πως μου άφησε και κάποια “δώρα” που υπό άλ
άνδρας καταλαβαίνει τη συνεισφορά της ευελιξίας στην ψυχική υγεία

Η συνεισφορά της ευελιξίας στην ψυχική υγεία

“Αρχίζω να πιστεύω πως ο πραγματικά ψυχικά υγιής άνθρωπος είναι αυτός που έχει τις περισσότερες εναλλακτικές λύσεις, τις περισσότερες βιώσιμες λύσεις. Ο άνθρωπος που λέει: Αν δεν συμβεί αυτό, τι άλλο
γυναίκα αισθάνεται ότι κάτι ανθίζει

Κάτι ανθίζει

Η πορεία της ενήλικης ζωής μας είναι προσωπική μας ευθύνη. Ζω σημαίνει δρω και αλληλεπιδρώ ενεργά. Ανθίζω. Η ετυμολογία της λέξης του ανθίζω περιλαμβάνει μέσα την λέξη ζω. Επίσης σημαίνει ομορφαίνω
γυναίκα συγχωρεί τον εαυτό της και προχωρά

Να συγχωρείς τον εαυτό σου και να προχωράς

Βασανίζεσαι συνεχώς και σκέφτεσαι τι διαφορετικό θα μπορούσες, να είχες κάνει σε διάφορες περιπτώσεις της ζωής σου. Σταμάτα το εσωτερικό μαστίγωμα και την τιμωρία. Μέχρι πότε θα είσαι τόσο επικριτι

Βρείτε μας στα...