Η ευτυχία είναι απλή, εμείς την κάνουμε δύσκολη.
Μια έρευνα δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων που πραγματοποιήθηκε σε μία περίοδο πέντε ετών, αποκάλυψε 33 δραστηριότητες που κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν περισσότερο ευτυχισμένοι.
Στην κορυφή των δραστηριοτήτων αυτών, ήταν ο έρωτας και ακολουθούσαν οι συναυλίες και το θέατρο, ο αθλητισμός και η κηπουρική.
Προκειμένου οι ερευνητές να μελετήσουν την καθημερινή ευτυχία, δημιούργησαν ένα smartphone app, το οποίο ειδοποιούσε τους χρήστες σε τυχαία χρονικά σημεία κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τους ρωτήσει πώς αισθάνονταν και τι έκαναν τη δεδομένη στιγμή.
Ο Dr George MacKerron, ο οποίος δημιούργησε το app και το οποίο ονομάζεται «Mappiness», δήλωσε:
«Πρόκειται γία μία αρκετά ενδιαφέρουσα εφαρμογή, επειδή ρωτάει τους χρήστες να απαντήσουν στη στιγμή, πριν να έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν τι να απαντήσουν. Για παράδειγμα, ακούμε συχνά ανθρώπους να λένε ότι απολαμβάνουν την εργασία τους, αλλά τα δεδομένα του «Mappiness» δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι να κάνουν σχεδόν οτιδήποτε άλλο εκτός εργασίας. Παρόλο που μπορεί να είμαστε θετικοί για την εργασία μας, όταν συλλογιζόμαστε τονόημα και το σκοπό που μας δίνει, καθώς και τα χρήματα που μας παρέχει, στην πραγματικότητα η αμειβόμενη εργασία δημιουργεί σημαντικό ψυχολογικό κόστος. Φαίνεται ότι η εργασία σχετίζεται ιδιαίτερα αρνητικά με τη στιγμιαία ευεξία: η εργασία είναι συνδεδεμένη με τη ματαιότητα, όπως έχουν υποστηρίξει και παλαιότερα οι οικονομολόγοι. Σε κάθε δεδομένη στιγμή, θα προτιμούσαμε να κάνουμε σχεδόν ο,τιδήποτε άλλο από το να δουλεύουμε».
Ακολουθούν οι δραστηριότητες, που σύμφωνα με την έρευνα, κάνουν τους ανθρώπους περισσότερο ευτυχισμένους.
Τα ποσοστά αναφέρονται στη μέση αύξηση στα επίπεδα της ευτυχίας, από την άσκηση της κάθε δραστηριότητας:
- Οικειότητα, έρωτας 14,20%
- Θέατρο, χορός, συναυλίες 9,29%
- Εκθέσεις, μουσεία, βιβλιοθήκη 8,77%
- Αθλητισμός, τρέξιμο, άσκηση 8,12%
- Κηπουρική, καλλιέργεια 7,83%
- Τραγούδι 6,95%
- Συζήτηση, chatting, κοινωνικοποίηση 6,38%
- Φυσιολατρία (παρατήρηση πουλιών και άλλα) 6,28%
- Περπάτημα, πεζοπορία 6,18%
- Κυνήγι, ψάρεμα 5,82%
- Κατανάλωση αλκοόλ 5,73%
- Χόμπι, τέχνες, χειροτεχνία 5,53%
- Διαλογισμός, θρησκευτικές δραστηριότητες 4,95%
- Αγώνες, αθλητικές εκδηλώσεις 4,39%
- Φροντίδα παιδιών, παιχνίδι με τα παιδιά 4,10%
- Φροντίδα κατοικίδιων, παιχνίδι με τα κατοικίδια 3,63%
- Να ακούν μουσική 3,56%
- Άλλα παιχνίδια, παζλ 3,07%
- Ψώνια, εξωτερικές δουλειές 2,74%
- Τυχερά παιχνίδια, στοιχήματα 2,62%
- Τηλεόραση, κινηματογράφος 2,55%
- Ηλεκτρονικά παιχνίδια, παιχνίδια σε κινητά 2,39%
- Κατανάλωση φαγητού και σνακ 2,38%
- Μαγείρεμα 2,14%
- Να πίνουν τσάι / καφέ 1,83%
- Μελέτη 1,47%
- Να ακούν ομιλίες / podcast (διαδικτυακή ραδιοφωνική μετάδοση)1,41%
- Πλύσιμο, ντύσιμο, περιποίηση 1,18%
- Ύπνος, ανάπαυση, χαλάρωση 1,08%
- Κάπνισμα 0,69%
- Περιήγηση στο Internet 0,59%
- Ανταλλαγή γραπτών μηνυμάτων, e-mail, socialmedia 0,56%
- Δουλειές του σπιτιού, μαστορέματα 0,65%
Σύμφωνα με την έρευνα οι επτά δραστηριότητες που έκαναν τους ανθρώπους λιγότερο ευτυχείς, είναι οι ακόλουθες:
- Ταξίδια, μετακινήσεις -1,47%
- Meetings, σεμινάρια, μαθήματα -1,50%
- Διαχείριση, οικονομικά, οργάνωση -2,45%
- Αναμονή, ουρές -3,51%
- Φροντίδα / βοήθεια ενηλίκων -4,30%
- Εργασία, σπουδές -5,43%
- Κρύωμα / ασθένεια -20,4%
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Economic Journal (Bryson & MacKerron, 2015).
Πηγή: spring.org.uk
Έρευνα: The Economic Journal
